へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2014.06.30 ノーランで仕事場入り。

2014-06-30 09:09:22 | ランニング

少し早めの起床。

ゴミ出しを手伝って、ノーランで仕事場入り。

今週は仕事がハードなんで、できるだけ、やりだめしとこう。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

6月終わる。月間222キロ。

よく走ったような、バテたような。。。

年間走行距離   1543/3000

累積走行距離   10109/20000

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2014.06.29 休日。海へ走る。

2014-06-29 20:31:56 | ランニング

AM   15

久々の休日。

早起きして、海まで走る。

距離は短めにして、のんびりと海辺で過ごす。

もう海の家がオープンしてて、びっくり。

年間走行距離   1541/3000

累積走行距離   10107/20000

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2014.06.28 朝は二度寝。

2014-06-28 11:48:58 | ランニング

朝はゆっくりめに起きたが、

また、ソファで二度寝。

疲れがたまってるのか、、、

早く寝たのにな。

眠りが浅いのかな、、、、

ま、年相応に浅いには違いないが。。。

今日も早上がり。

ようやく休み。

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7時過ぎに仕事上がる。

ノーラン・ディ。

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2014.06.27 バスで筋トレ。

2014-06-27 11:43:25 | ランニング

今朝は気を取り直して、バスでジムへ。

一時間弱、筋トレ。

週末まで、ちょっとゆっくりできる。

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PM   2

仕事、早めに上がり、帰宅時一駅ラン。

年間走行距離   1526/3000

累積走行距離   10092/20000

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2014.06.26 休養。

2014-06-26 11:48:09 | ランニング

早起きしてゴミ出し。

少しゆっくりして、バスで筋トレに行こうと家を出たが、、、、

なんか、今からカラダに負荷かけるのがしんどくて、

家に戻り二度寝。

ま、積極的休養日ということで。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

忙しい日程、終了。

年間走行距離   1524/3000

累積走行距離   10090/20000

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