へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2016.11.30 ウォークで筋トレ。

2016-11-30 23:56:42 | ランニング
今朝はまじめに起きて、ウォークでジムレへ。
昨日の倦怠感は呑み過ぎだな。。。(笑
筋トレ40分ほど。
もうちょっとやらないとな。。。
帰路はバス。

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2016.11.29 疲れ? 飲み過ぎ? 朝からぐったり。。。

2016-11-29 12:17:32 | ランニング
ジムに行こうと、なんとかがんばって起きたが、
朝食後、ぐったりして動けず。
二度寝。
休みなしで疲れたまってる?
飲み過ぎ?
後者かも。。。
最近、日本酒から焼酎に変えたので、
適量がイマイチよく分からない。。。
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2016.11.28 休みなしの週明け。公園周回。

2016-11-28 12:12:02 | ランニング
AM 6
休みなしの週明けだが、
昨夜はたっぷり寝たので、意外と元気。
ゴミ出し後、少しゆっくりしてジョグへ。
下町の公園トラック周回。
秋が深まってきた。。。

年間走行距離 598/3000
累積走行距離 12771/20000
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2016.11.27 雨の休日出勤。

2016-11-27 12:29:56 | 日記
予報通り強めの雨。
予定通り休日出勤。
この天気なので走れない悔しさはないのだが、
ちょっと、ゆっくりしたいな。。。
早めに上がれるんで、がんばろう。
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2016.11.26 公園周回ジョグ。

2016-11-26 12:13:35 | ランニング
AM 7
昨夜は30分ほど早く帰宅できた。
就寝時間が30分早いとずいぶんと違う。
朝は爽やかに目覚め、ジョグへ。
下町の公園へ。
途中、神社でお参りした後、
公園のトラックを周回。
晴れた初冬の朝は、美しい。
つま先ジョグも慣れてきた。
スピードは出ないし、見た目も悪いけど、
ジョギングは楽しい。

年間走行距離 592/3000
累積走行距離 12765/20000
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