寒いし朝から雨だし、景気よくウナギご飯を載せてみた。頂き物の浜松のウナギ、粗食の？ワタシらには十分すぎてまだ冷凍室に待機してる。特製タレをたっぷり使って美味しくいただいた。
午後、ちょっとの雨の合間に年賀状出すついでに海まで散歩に出た。
数日前まで全日本のヨットの大会だったみたいで、あの氷点下で横殴りの雪の日もヨットが出ていて、ひゃー可哀そう！と思ったけど、選手はそんなの言ってられないんだね、うちはスポーツ系じゃないからわからんけど。今日は風もなく穏やかな海。浜では高校の野球部が練習してた。
帰りはドラッグストアに寄って冷凍ブルーベリーや食品買って外に出たらまた雨になってた。小雨の中急ぎ足で戻る。その後足の調子は一時よりだいぶ良くなってきた。少しずつではあるけど、ぐわぁ～とくる歩き出しの痛みは減ったし。そのうち治るかな。
まだ長く？座った後の一歩が怖いので映画は当分お預け。最後に見たのは「天才ヴァイオリニストと消えた旋律」これはすごかった。相方はその後も一人で近所の映画館に行ってる。
年賀状書き終わらないので、もうひと踏ん張り、年一度の近況連絡だね。
今朝7時ごろの庭の温度計は－2℃。予報通りの真冬の寒さ、タイマーつけてるけど室温がいつものようには上がってない。
ガス給湯機が壊れて新しい機器が入るまで貸し出しの中古の給湯機を使っているけど、これがなかなか使い勝手が良い。前は風呂の給湯温度を設定しても絶対この温度になってないなと思ってたけど、今のは60℃のお湯が出るので温度を加減してシャワーヘッドを浴槽に突っ込んで溜める。おかげで熱いのにたっぷり浸かって芯まで温まるし、浴槽が外気に触れてない分冷めにくい。なので、ガス会社と交渉してこのタイプに予約を変更してもらった。このごろは朝７時近くまで眠れるようになった。
寒いけどいつものストレッチの後（足はいくらかマシになってきてる感じ）たっぷりの紅茶を淹れて、クリスマスケーキの残りをいただいてからラジオ体操、散歩。
小雪がちらついてきた。引き潮の町田川に今日はマガモがあちこち。にしても風の冷たいこと！！ダウンにカイロも貼ったんだけど。河口にかかる城内橋に来たら北から雪が吹き付けてきた。七山連山あたり、地上まで雪模様。
お城の駐車場のあずまやには雪を避けてW高校野球部が集まってる。先生（コーチ？）に挨拶、寒いから大変ですね、と声をかける。生徒たちもそれぞれにおはようっす！と挨拶してくれる。
砂浜には下りず、遊歩道を歩いて最短距離で戻る。水汲みを頼んでいた相方に、めちゃ寒いから水汲まんでいいよと電話。スーパーへ。暖かい～。重い野菜果物牛乳を買ったのでまた電話、荷物持ちを待つ。10分後相方登場、ありがたい。
店内にいたおかげで体は温まったよ。
今日は年賀状書きだな。昨日咲いてたバラを切ってキッチンに刺していたらきれいに開いた。
昨日はちゃんとケーキを焼いた。今回は何かの記事からメモしたレモンケーキというのに挑戦。いつものは、卵を4個使うしバターやけっこう生クリーム塗りまくったハイカロリーでワタシの高コレステロールにはあまりよろしくないので、卵１個とベーキングパウダー、生クリームは生地に混ぜて、というのだけど、メモが大ざっぱで？？とか思いながら適当に作ってみた。あまり成功とは言えないけど、まあまあそれらしく美味しくいただいた。ロッカペラのクリスマスソングをかけて。
夕方はせっせと木版の年賀状を刷る相方を横目に、子ども向けのクリスマスソングの本を引っぱり出して讃美歌を何曲かサックスで吹いてみた。メロディーだけだけど、いい雰囲気出るよ。
ケーキは焼いたけど、夕飯はスタンダードならチキンとか、うちはピカピカのアジの刺身があったので、和食。頂き物の美味しいメンタイもある。
足腰の調子は相変わらずだけど、姉からのアドバイスで、ストレッチとヨガとフラフラ緩める運動が良いとのこと、ワタシも自分の体なので、なんかユルユル揺らすのがいい気がしてちょうど始めてた。経験者数人に寄れば、整形外科は何の役にも立たん、という結果だそう。痛み止めも気休めみたいで。そんな感じ。
で、今日は痛み止めは飲まなかったけど、昨日より体調はいい。ぼちぼち治るのを待とう。
メリークリスマス！
今朝の町田川はヒドリガモが8羽。フィヨフィヨとなんか仲間内で鳴き交わし、もめてるのか？最近は冷え込む朝だったけど今日はわりに暖かい。
昨日は足の痛みが増してガマンできず、車を運転してプールはなんとか泳げたけどその後また整形外科へ。歩き出すときの左足腰が、う、う、う…となる。しばらくすると和らぐけど。金曜日に診てもらったときは腰だったけど、翌日、ん？ちがう、お尻の奥の筋肉が足から腰に向かって固くなって痛い。それと左足の横の付け根もコリコリで痛む。で、湿布を2枚貼った。
症状を話し、股関節をレントゲン、特に悪いとこは無いようで、股関節も柔らかいし、日常で何か無理されて筋肉にダメージが来てるんでしょう、2週間後しか薬湿布は出せませんので、様子を見てくださいと。そーかー、仕方ない。ガマンだね。病院出口であれ？と声を掛けられた。体温測るデスクに待機してるお兄ちゃん、昨年2月まで50肩のリハビリに通ってた時お世話になっていろいろおしゃべりしてた人。元気ですか？あ、元気そうですね、はい、今日はちょっと足と腰で、と、ちょっと懐かしかった。
年とるってこういうことね。ま、しかたないね。。
庭のバラがきれい。ジャスミンをだいぶ切り払ったから元気になったかな。
日曜日、西の浜のビーチバレー大会。
そして夕食はイトヨリ。
今朝の西の浜。庭の寒暖計は0℃くらいだった。がっちり防寒、カイロも貼ったけど、海へ向かうと北風が容赦なく吹き付けて来る。町田川にはたぶんヒドリガモが10羽くらい（マガモが混じってるかも）。河口の城内橋に向かうと、ダウンなどで着ぶくれた数人のおじ（い）さんおば（あ）さんが急いで本来の高島渡船場から橋を渡ってお城の駐車場に向かって歩いて行く。わんこ連れの散歩のおじさんが、こっちで待っとらすけんが、浚渫工事であっちに乗り場が移っとるて教えた、と知り合いに話してる。この寒風に待つのは大変、仮設の待合所はちゃんと暖房もあるからね。もっとわかりやすく説明板作ればいいのに。それとも、思い込みが貼り紙を無視してしまうのかな？
西の浜にはバレーのネットがいくつも張られ、寒さをしのぐ中小のテントにポットやら荷物やら入れて選手と父兄？が待機してる。県のビーチバレー大会らしい。お城の駐車場に高校のスクールバスが2台止まってたな。こんな寒い日に気の毒。だいぶ離れたトイレに急ぐ子ら続々。
ワタシもあまりの寒さに浜に下りずに帰ってきた。
旧高取亭の石垣にでっかい洋ネコが日向ぼっこ。ノラだろうけど、片目がふさがってるのはけんかしたのかな。
二の門堀そばで白チビわんこ夫婦に会ってちょっと話。砂浜好きのわんこは浜に行きかけてあまりに寒いのですぐ戻ってきて町側に引っぱられて行ってきたところだって。
昨日は3，4日前から痛みだした左腰を診てもらいにプールの後整形外科へ。クロールには支障ないけど、平やバタフライ（足だけ）はやめといた。たぶんレントゲン取って湿布ぐらいだろうと思ったらやっぱりそうだった。若くて頼りなさそうな？先生が、骨は異常ないですねえ、まだ4日くらいなので、治るとしても2週間ぐらいはかかるでしょうから、湿布と痛み止めを出します、もっと痛みが増すとか、しびれるとか何かあったら詳しい検査もできますので、また来てください、と。会計を待つ間、看護師さんがアレルギーとか、薬の説明をして、何かありましたら来てください、あの先生は大学の先生なので、こちらの先生もいますので、なんて、初めからそっちにしてくれよお！と思ったけど。ま、患者の中では症状が軽いからだろうけど、湿布いっぱいもらったからいいや。
座っていて立ち上がって歩き出すときに腰にぐわっと来る。歩行に支障はないからいいけど。運転も立ち上がる時がキツイ。まあ年を重ねてそれなりにくたびれてきてるからね。そのうち治るかな。
帰りの車に乗り込んだらしばらくして強い風と共に小雪が吹ってきて、外気温は5，4，3，2℃と見る間に下がってきた。予報通り。
今日は一日真冬だから家籠りだ。
