久しぶりに高尾山～陣馬山往復を走った。
京王線の高尾山口へおりてきて、体と足を水道で洗ってサッパリして、駅前の稲毛屋さんで食事をしていると、目の前に派手な大きなバスがあるじゃありませんか。
ふろっぴィ？？？
日帰り温泉の送迎バスじゃない！！！
詳細は後ろに。
今日の高尾山～陣馬山トレイル・ランニングは、行きはピークを全て踏んで、登りはゆっくり、下りは走る、、です。
コスモスの季節、高尾は紅葉にはちょっと早い。
平日なので茶屋がやっていないかも知れないけど、涼しかったので水はいっさい持っていかなかった。どこか１ヶ所でも茶屋が開いていればＯＫ。
高尾山～城山～影信山～堂所山～明王峠～陣馬山ですが、途中の小さなピークも踏んでいきました。実際に茶屋が開いていたのが城山と影信山だけで、陣馬山にある２つの茶屋は閉まっていた。高尾山の茶屋もやっていなかったが、自動販売機はあります。なので、往復とも、ほとんど休みはとらず。
陣馬山の茶屋が閉まっていたので、登山者もガッカリ、私もガッカリ、ささと戻るに限る。
土曜日、休日は登山者がめちゃくちゃ多いので、茶屋も大賑わいです。
以下のＵＲＬで高尾～陣馬の高低表を参照してください。
http://www3.ocn.ne.jp/~studioon/on1q.htm
高尾山口駅～高尾山頂上 ４０：５５
高尾山頂上～城山 ２６：０８
城山～影信山 ２６：１８
影信山～明王峠 ３９：４８
明王峠～陣馬山 ２０：００ 往路２：３３ぐらい
陣馬山～明王峠 １６：０６
明王峠～城山 ５５：３０
城山～高尾山口駅 ４７：３２ 復路は２時間ジャスト
往復で４：３２：１９
登りはぜんぜん走っていないので、トレイルが初めての人でも、このタイムは可能でしょう。特に影信山から明王峠にかけては全てのピークを寄り道して踏んでいます。走りなれてくると、４時間を切るようになって、３時間３０分台になれば、もうリッパなトレイル・ランナー。
フルマラソンのタイムと陣馬往復のタイムがほぼ同じです。
サブスリーの方は、やはり高尾～陣馬往復も３時間を切ります。
ランナーの方は、往路、影信山の先は巻き道をつかい、こまかいピークを通らないかたが多い。城山も影信山もパスする人もいます。
土曜日、休日は登山者が多いので、むやみやたらにスピードを出さないで下さい。登山者は年配の方が多く、細い登山道で、すれ違う時に触れると危険ですから。ランナーが谷底へ落ちても、運動神経が良いでしょうから、擦り傷ぐらいですむかも知れないが、年配者は骨折の可能性があります。高尾はトレイルランのメッカみたいになりましたが、もとはハイカーさんの領域です、注意して走ってください。
コースは琵琶滝、稲荷山、１号路がメインですが、京王線、高尾山口駅正面の茶屋、稲毛屋を右手に見て甲州街道の信号を渡って、１００ｍほど行くと、南高尾山系へのコース案内があります。標識や地図が多いからココも安全なコースですが、ある程度なれた方にお勧めです。城山頂上のホンノちょっと手前へでられます。登山者もランナーもすごく少ない。
往復して戻ってきたら、駅前の稲毛屋さんにでもよってください。ランナー帳が置いてあり、走ったコース、タイムなど記帳。昔から実業団などランナーのご用達のお店です。当時はトレイルランなどと言わなかったような、、、ただ、山を走る、、だけでした。
便利になりました！
何がと言うと、京王線の高尾山口から日帰り温泉の送迎バスができたんです。ふろっぴィと変な名前ですが、風呂は大きかった。
送迎バス付きで600円！
期間限定と書いてあるが、従業員に聞いたところ、期間が終わっても、そのままで行くのではと言っていました。
送迎バスはＪＲ高尾駅からも出ていますが、京王線、高尾山口のほうはテストみたい。
これから紅葉シーズンなんで、登山者をあてこんでいるのでしょう。着替えとタオルは忘れないように。
住所は八王子ですが、ＪＲ高尾からジョグで１０分ぐらい。ＪＲ高尾駅へは３０分ごとに送迎バスが出ています。むろん無料でした。
ＵＲＬは
京王線、高尾山口からは１日に５本出ています。チョット休んでいればバスは来ます。
高尾山口の無料送迎バス乗り場は、駅正面、稲毛屋の前。
トレイル・ランニングのあとに温泉に入りサッパリして帰りましょう。今日、私はカラスの行水みたいなんで３０分で出てきました。
６００円だよーーー。ＪＲ高尾駅は京王線も通っているから超便利！
２０１２年０５月２７日 高尾山口から南高尾を抜けてＪＲ高尾駅まで
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20120527
２０１１年０１月３０日 南高尾から陣馬山をこえてＪＲ藤野駅まで http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20110130
２０１０年１２月３０日 高尾山、城山、影信山、陣馬山を超えてＪＲ藤野駅まで http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20101226
２０１０年０６月１４日 高尾山から陣馬山２８ｋｍをのんびり往復 http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20100614
２０１０年０５月０９日 八峰登山大会の逆コース http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20100509
２０１０年０４月１７日 大雪が降った翌日の陣馬山を雪中往復 http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20100417
２０１０年０４月０４日 桜を見にながら陣馬山往復３：５５ http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/shoji/cat7430824/
２００９年１０月１１日 秋晴れの陣馬山往復３：４９ http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20091011
２００７年１１月０７日 涼しくなった陣馬山往復３：３４：０４ http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20071117
２００７年１０月１２日 高尾山へ登ったら温泉のフロッピーへ
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20071012
２００６年０１月２１日 雪が降る中を陣馬山往復、グリセードランニング
