ジムで、体成分測定をしていただきました。
2分くらい立っているだけで、
体重、各部位ごとの体脂肪量、筋肉量はもちろんのこと、
体の成分、首まわり、腕まわり、太もも、ウエスト、ヒップサイズや
むくみの状態まで測ることができるみたいです
思ったとおり、
筋肉が少なかったです
体脂肪を減らして、筋肉を増やしたいと思います
今日は、「ボディヒーリング」というスタジオレッスンに参加してみました。
音楽に合わせて、ヨガとピラティス、太極拳の動きを組み合わせて動くような
レッスンでした
ほどよい疲れ具合で、気持ちが良かったです
映画「悪人」を観ました。
映画の宣伝で、金髪の青年を見て「これ、誰?」、
妻夫木聡だとわかった時から観ようと思いつつ、今になってしまいましたが・・・・。
内容は、書くとすごく長くなってしまいそうなので書きませんが、
いろんなことを考えさせられる、
いい映画でした。
でも、とてもとても悲しかったです。
それは、きっと映画の中にリアリティを感じてしまうからだと思います。
「悪人」というタイトルも、よく考えられたタイトルだと思います。
引き込まれて観たので、139分が長いと感じませんでした。
それから、賞を取った深津さんはもちろんですが、
妻夫木くんは、イケメン俳優から役者の仲間入りできた作品だと思うし、
樹木希林さんの演技は、大きな賞をあげたいくらいとてもすばらしかった
今年に入って、48本の映画(DVDが多いですが)を観ましたが、
この映画が今のところ、今年一番かな、と思います。
体力・筋力作りと、シェイプアップ、運動不足解消のため、
スポーツジムに入会しました
今日は入会手続きだけをしてきましたが、
結構たくさんの人が、それぞれに運動していました。
頑張って通い、
生徒さん激増に備えます(笑)
ピアノのレッスンは、グループレッスンと個人レッスンのどちらがよいでしょうか?
という質問をよくお受けします。
私の教室では、基本的に個人レッスンですが、グループレッスンには良い点もあります。
グループレッスンのよいところは、同じ年齢の子供たちと一緒に学べるため、
初めてピアノを習う場合は特に、子供たちに教室に通うことへの抵抗感が少ないだろうということ、
皆で音楽を楽しめるという点があると思います。
また、他の子供達に触発されて、"がんばろう"と意欲が湧く場合もあるでしょう。
一方で、グループレッスンのデメリットは、個々に合わせたレッスンができない点です。
レッスンを休んでしまったり、進度についていけない場合や、
反対に、どんどん先に進むことが可能な場合でも、皆さんと同じペースで進むことになります。
又、一人一人の細かい部分まで、なかなか注意が行き届かないという点があると思います。
個人レッスンの場合は、一人ひとりに合わせて、教材を進めていきますし、
細部まで、注意が行き届きます。
また、得意なことを伸ばし、苦手なことを克服するレッスンをしていきます。
また、その時の状況や気持ちに応じて、レッスン内容を変更することも可能です。
総合して考えると、
音楽に接する機会を与えたいという目的であれば、グループレッスンは、
効果的な面が多々あると思います。
でも、きちんとピアノが弾けるようになりたいという目的であれば、
個人レッスンをお薦めします。
(但し、きちんとレッスンをされている先生であれば、です。)