1時58分、地震で目を覚ます、
昨日は雷雨、今日は、地震か、
発生時刻 2021年12月02日 01時58分頃
震源地 茨城県南部
最大震度 震度4
位置 緯度 北緯 36.2度
経度 東経 140.0度
震源 マグニチュード M5.0
深さ 約60km、
東久留米は、震度0
5時10分、目を覚まし、トイレ、テレビをつける、
5時15分、血圧を計り記録する、
血圧136、63、脈拍、61、体温、35.8、腹囲81.0
5時20分、体重を計り、歩行計にデーター
5時40分、髭と頭を剃る、剃っていなかったので、伸びて痛いね、
6時10分、歯磨き洗顔、洗濯、髭剃り分解掃除、
6時14分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.5㎏、筋肉率、31.8％、体脂肪率、20.0％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1618Kcal、BMI、23.6、体年齢、58才
6時16分、体重表に記入
歩数：2737歩、しっかり歩数：1828歩、しっかり歩行時間：18分、
消費カロリー：150kcal、歩行距離：3.50Km、脂肪燃焼量：8.5g
6時17分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
6時19分、クピオ、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、湯たんぽ2つ2階の布団へ、
6時50分、洗濯物を干して来る、
7時00分、朝食、食パン8枚切り、
食べながら
7時06分、ナンプレ放題、
8時11分、薬を飲み、母屋へ
8時15分、お勝手のストーブをつける、
妻の部屋のストーブとこたつをつける、
8時20分、妻、歯磨き洗顔、着替えさせる、
8時30分、妻に、トーストを食べさせる、
8時50分、リックにお昼の薬や、新しい着替えなど、
8時55分、血圧対尾音を計る、
9時10分、トースト3分の食べたところで迎えが、
急いで薬を飲ませ、上着を着せ、マスクさせて、
靴を履かせて送り出す、
9時15分、外で見送る、
9時28分、部屋に戻りナンプレ続き、
9時45分、ナンプレ放題、終わらす、
お勝手の片付け、
紙類をまとめて出して来る、
缶類も、
10時00分、パソコン検索など、
12時20分、お母屋へ行き、お弁当を温め、
こたつでテレビを見ながら昼食、
14時00分、部屋に戻り、パソコン、
画像取り込み修正など、
15時30分、着替えを持って母屋へ行く、
15時35分、お風呂を沸かす、
15時45分、着替えやタオルを準備、
15時55分、掃除機をかけ、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時00分、妻のトイレ、補助、
16時45分、妻が、帰ってこない、
16時50分、「あたしんち」へ電話する、
今月からなので忘れられた？
「迎えに行きますがに、すぐに送り届けます」
16時55分、妻が帰ってくる、
17時00分、お風呂に入れる、
頭を洗ってやる、
17時25分、風呂から出し、パジャマに着替えさせ、
部屋のこたつに入れて髪を乾かす、
17時35分、湯船に戻り温まる、
17時45分、風呂から出て着替える、
17時50分、部屋に戻る、
17時55分、ホットメールチェック、
18時40分、「満雅堂」便り、
18時44分、Yahoo!メール、
18時46分、ジモティ
18時48分、Yahoo!メール、
18時58分、母屋へ行く、
19時05分、次男が、夕食を運んでくれる、
妻、こたつで横になっている、
口まで運びを食べさせる、
19時45分、薬を飲ませる、
血圧体温を計る、
19時50分、食器を片付ける、
19時55分、次男が歯を磨かせ、寝かせてくれるって、
20時10分、部屋に戻る、
20時20分、ブログを書く、
22時34分、ブログを投稿する、
令和3年の秩父夜祭には、中止みたいになるね、
昨日は雷雨、今日は、地震か、
発生時刻 2021年12月02日 01時58分頃
震源地 茨城県南部
最大震度 震度4
位置 緯度 北緯 36.2度
経度 東経 140.0度
震源 マグニチュード M5.0
深さ 約60km、
東久留米は、震度0
5時10分、目を覚まし、トイレ、テレビをつける、
5時15分、血圧を計り記録する、
血圧136、63、脈拍、61、体温、35.8、腹囲81.0
5時20分、体重を計り、歩行計にデーター
5時40分、髭と頭を剃る、剃っていなかったので、伸びて痛いね、
6時10分、歯磨き洗顔、洗濯、髭剃り分解掃除、
6時14分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.5㎏、筋肉率、31.8％、体脂肪率、20.0％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1618Kcal、BMI、23.6、体年齢、58才
6時16分、体重表に記入
歩数：2737歩、しっかり歩数：1828歩、しっかり歩行時間：18分、
消費カロリー：150kcal、歩行距離：3.50Km、脂肪燃焼量：8.5g
6時17分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
6時19分、クピオ、
6時25分、テレビ体操、
6時35分、湯たんぽ2つ2階の布団へ、
6時50分、洗濯物を干して来る、
7時00分、朝食、食パン8枚切り、
食べながら
7時06分、ナンプレ放題、
8時11分、薬を飲み、母屋へ
8時15分、お勝手のストーブをつける、
妻の部屋のストーブとこたつをつける、
8時20分、妻、歯磨き洗顔、着替えさせる、
8時30分、妻に、トーストを食べさせる、
8時50分、リックにお昼の薬や、新しい着替えなど、
8時55分、血圧対尾音を計る、
9時10分、トースト3分の食べたところで迎えが、
急いで薬を飲ませ、上着を着せ、マスクさせて、
靴を履かせて送り出す、
9時15分、外で見送る、
9時28分、部屋に戻りナンプレ続き、
9時45分、ナンプレ放題、終わらす、
お勝手の片付け、
紙類をまとめて出して来る、
缶類も、
10時00分、パソコン検索など、
12時20分、お母屋へ行き、お弁当を温め、
こたつでテレビを見ながら昼食、
14時00分、部屋に戻り、パソコン、
画像取り込み修正など、
15時30分、着替えを持って母屋へ行く、
15時35分、お風呂を沸かす、
15時45分、着替えやタオルを準備、
15時55分、掃除機をかけ、布団を敷き、雨戸を閉める、
16時00分、妻のトイレ、補助、
16時45分、妻が、帰ってこない、
16時50分、「あたしんち」へ電話する、
今月からなので忘れられた？
「迎えに行きますがに、すぐに送り届けます」
16時55分、妻が帰ってくる、
17時00分、お風呂に入れる、
頭を洗ってやる、
17時25分、風呂から出し、パジャマに着替えさせ、
部屋のこたつに入れて髪を乾かす、
17時35分、湯船に戻り温まる、
17時45分、風呂から出て着替える、
17時50分、部屋に戻る、
17時55分、ホットメールチェック、
18時40分、「満雅堂」便り、
18時44分、Yahoo!メール、
18時46分、ジモティ
18時48分、Yahoo!メール、
18時58分、母屋へ行く、
19時05分、次男が、夕食を運んでくれる、
妻、こたつで横になっている、
口まで運びを食べさせる、
19時45分、薬を飲ませる、
血圧体温を計る、
19時50分、食器を片付ける、
19時55分、次男が歯を磨かせ、寝かせてくれるって、
20時10分、部屋に戻る、
20時20分、ブログを書く、
22時34分、ブログを投稿する、
令和3年の秩父夜祭には、中止みたいになるね、
