自転車キツい

今週末は3.4.5日 三ヶ所の販売が入っているので準備が大変。

仕事が終わったら

何だか走りたくなくて、

今日の練習は自転車漕ぎ！

1時間ノンストップ

44.5km走破(前より速い)

ジョグよりも汗をかいてるみたい。

自転車4kmで走り1kmらしいから

今日は11km

こんなにヒーヒー頑張ると

自転車1時間の方がキツい！

外に行きたくない時は

これで頑張ろう！

最近はプールに行くのも面倒です。