オープン祝い

大阪にいる友人の先生が教室オープンしたので、お祝いの品を贈りました！





すでに1匹いたみたいで、





合計2匹になっちゃった！



右側がうちの子です。


でも、招き猫効果抜群みたいで、お客様から教室の問い合わせがあったみたいですよー🎵



やったね！

ヨガ始めました

ずっーと運動をしてませんでしたが、体調も良くなったので、今週から少しずつ体を動かしています。


無理のないようにヨガ始めました！





10年ぶりのヨガ。

ずっーと前にホットヨガの教室に通っていましたが、一人でやるから飽きてしまって、やめちゃったのですが、今は逆に、自分の体力や体調に合わせて無理のないように出来るので、ちょうどいいです。


今はYouTubeの動画を見ながら、ゆっくり1時間、時間をかけてストレッチしています。


来週からはYouTubeじゃなくてちゃんと教室に通います！

楽しみー！

始めての梅干し作り

今週の日曜日から、毎日朝ごはんを作って食べるようになりました！


作ると言っても、シリアルにバナナを切ってのせただけだったり、ハムと卵を焼いただけとかですが、どうにか毎日続けられています。


そして、いつも外食やコンビニ弁当が多かった私の食生活ですが、なんと、毎食手作りしています！きっと皆さんは普通のことなのでしょうけど。


3日坊主にならないように、続けていければなー、と思っています。


そして元々は料理が好きなので、梅干し作りにも初挑戦してみました。



よく祖母がこの時期になると作っていたなぁーと思い出しました。家中が梅の香りでいっぱいになるんですよね。子供の頃は、あの酸っぱいにおいがそこまで良い香りとは思っていませんでした。



今は母は梅干しを作らないので、祖母のレシピは受け継げませんでした。なので今回の梅干しのレシピは、いつもの『クックパッド』のです！





南紅梅を1日追熟させてきれいに洗って干してるところです。





乾いたら楊枝でへたを丁寧にとりました。
45個のうち4つに傷が。。。


傷があるとカビが生えるみたいなので、川上先生用の梅酒にすることに。





本当は減塩の梅干しにしたかったのですが、減塩はカビやすいみたいなので、塩とグラニュー糖で漬けることに。


簡単にジップロックで浸けてみました！
重石も簡単に2Lのペットボトル。





1日たったものです。
梅酢がだいぶ上がってきました。



これから毎日攪拌して、あとは梅雨明け後に干すだけー。


今から楽しみです！
上手くいくかなぁー

新規開講！！『社交ダンス入門』by古山紗良

来月から新たに社交ダンス入門クラスを開講します！


担当は古山紗良(ふるやま さら)先生です。


初回は無料で体験レッスンが可能で、7月いっぱいまで入会金(3240円)も無料です！


ぜひこの機会に社交ダンスを始めてみませんか？


動きやすい服装であれば何でもO.K.
ダンスシューズがなくてもスニーカーでレッスン出来ますよー


お気軽にお越しくださいね。





お問い合わせは tel 0432158910 まで

ご予約されなくても大丈夫です。

2019年日本インターナショナルダンス選手権大会

明日から2日間に渡り、いよいよ日本インターナショナルダンス選手権が始まります。







場所は毎年恒例の日本武道館。



日本インターは、日本で行われるダンスの3大大会の１つで、最高峰の競技会です。


エントリーすれば必ず出場出来るわけではなく、エントリー資格のあるカップルだけが出場出来る競技会なので、1次予選から白熱した踊りを見ることが出来ます。



今回私は10年ぶり位に出場しませんが、沢山の友人ダンサーが出場するので、応援に回りたいと思います！



日本インターは海外からもトップ選手が招待選手として出場するので、その踊りを身近で見ることが出来る良い機会でもあります。


主なプログラムは

8日(土) プロラテン&アマスタンダード
9日(日) プロスタンダード&アマラテン


です！

当日券もあるので、お時間のあるかたはぜひ見に行かれてみては。。。

今日は冷やし中華

今日は暑いですね。梅雨入りももうすぐです。


そんな暑い日はこれがピッタリ！




今日は冷やし中華を作りましたよー！


昨日はお昼のガパオライスを食べ過ぎたので、今日は麺少なめにして具を多めにしたつもりが、結局大盛りに。。。




最近、栄養士さんに栄養指導を受ける機会がありまして、だいぶ食生活を改善しないといけないようです。


まず朝ごはん。
普段朝ごはんを食べてない私は、牛乳でいいから飲むように指摘されまして、ここ最近は毎日飲むようにしています。


あとは、バランスの良いメニュー。


ご飯と納豆だけとかはあまりよくないみたいで、主食、主菜、副菜、乳製品を全て食べるように言われました。でもこれ全部揃えるって大変ですよねー


なかなか時間がなかったり、食事を作るのが面倒な時は、“サンドイッチ”が良いみたいです！確かに全てが入ってますからね！


そんな栄養士さんの指導のもと、出来るだけ料理をしているわけです。


冷やし中華は、主食の麺、たんぱく質、野菜がまんべんなく入っているので、なかなかベターな食事です！


また何か作ろう！

ひとりランチ

今日は家の近所にある『明日葉』でひとりランチ！夜は居酒屋さんで、和食、アジアン、焼き鳥など、色々な料理が１度に楽しめます。


小さなお店で、店長さん、スタッフの方がとても気さくで一人でもとても入りやすいお店です。





私は大好きなガパオライスを注文




サラダ(自家製ドレッシングが絶妙)とコーヒーもついてます。


凄いボリュームで、とっても美味しく頂きました！


この他にはこんなランチがありますよー




どれも美味しそうですね。


今日はお天気もよく、窓も入り口も全開で風の通りがとっても気持ち良かったです。



なかなかひとりでランチすることないのですが、こんな風に近所に行きつけのお店が出来ると、なんか良いですよね。

舞台『I'm here!』の練習が始まっています！

お仕事が終わったあと、夜の10時頃から、両国にあります大竹ダンススクールで舞台『I'm here!』の練習が始まりました。




今回も振り付けは元全日本ラテンチャンピオンの大竹辰郎先生です。


一見すると一人一人別の振り付けなのに、1曲通してみると全てが噛み合っているのが、凄いとしかいいようがありません。



今回、私の代わりに川上先生と踊ってくださる方が決まりまして、川上先生も張り切って練習に励んでいます！


只今チケット好評販売中ですので、お気軽にお問い合わせくださいね。


ちなみに、SS席は全て完売しました。

9000円のお席はまだありますので、お好きなお時間をお選びくださいね。