あかねの部屋

プロ社交ダンサー川上暁子のブログ。川上弘祐&ダンス&日常の出来事などをご紹介。千葉稲毛駅前にスタジオをオープン!

ヨーグルトケーキ

2011年11月26日 | 手料理

 最近のマイブームは、料理をすることです。

賞味期限切れのヨーグルトを発見したので、急いで『クックパッド』

というレシピサイトでヨーグルトを使った料理を探すことに。。

 しかも、加熱する料理。

 

 

 見つけたのが『ヨーグルトケーキ』

作り方は、ちょー簡単で、炊飯器を使ってできるんです

 

 材料

  ヨーグルト   400~450g

  卵        2個

  砂糖      50g

  ホットケーキミックス  60g

                             以上

 

 作り方は、これぜーんぶ炊飯器にいれて混ぜるだけ、

あとは、普通に炊けば、30分後には完成です

 

 普通お菓子作りって材料をきちんと量らないといけないけれど、ほとんど適当に入れましたけれど、

まあまあちゃんとできました。

 

 途中砂糖が切れていることに気づいて、代わりにはちみつを入れちゃいました。

でもおいしくできましたよ~

 

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全関東選手権にむけて

2011年11月22日 | 手料理

いよいよ明日は、全関東選手権横浜文化体育館であります

残すところ、今年度のコンペもあと2つです

明日に向けて

 

 川上先生が作ってくれた、ネギ入りカルビ焼肉

力が出るように、普段は食べないニンニクもちょっぴりいれて。

 

そして食後は、、、

 

 いろいろな方からいただいた入浴剤でお風呂

どれにしよーかな

 夏向きのクールなものもあるので、気を付けないと、寒いですね

 明日のコンペは、整理券が必要ですが、無料のコンペなので、ぜひ皆さん見にきてくださいね~

 

 

 

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ユニクロ行きました(-.-)

2011年11月21日 | 日記

 今日は、朝かなり早起きをして、美浜ニューポートリゾートにあるユニクロに行ってきました

しかも、のなか40分(誰も歩きの人はいません)

こんな悪天候の中行ったのは、『フリースブランケット』をゲットするためです

 

 朝6時オープンする店内で3000円以上買い物をすると、先着300名に、『フリースブランケット』がもらえるというもの。

 

そして、なんと

 先着100名には『アンパン&牛乳』が無料配布

 

 

 ブランケットの引換券はゲットできたものの、アンパン&牛乳はゲットならず

普段は川上先生も私もアンパンは食べないのに、タダだと言われると、ほしくなるもの。

 

 でも、2人でフリースブランケットの2個ゲット

 

 真っ暗の中、走った甲斐ありました

 

※川上先生のfacebookとリンクしました。

そちらを見た方は、まるっきりネタがかぶっています。すみません

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毎週金曜はカレーの日

2011年11月18日 | 日記

 早川ダンスでは毎週金曜はマスター特製『カレーの日』と決まっています。

 

海軍さんは、海の上にいると曜日の感覚がなくなるため、決まった曜日にでカレーを食べて、

今日は何曜日って思い出しているというのを聞いたことがありますが。。。

 同じですね

カレーを食べたら、今日は金曜日だな~って。。。感じます。

 

 さて、今日のメニューはカレーライス、サラダ、カフェオレ、リンゴ

でしたが、

 私はどれを1番先に食べたでしょうか?

 

答えは、サラダです。

 というのは、何を先に食べるかによって、同じカロリーをとっても、

体に与える影響が違うからです

 

 空腹のときに、ご飯やパン、お菓子などを先に食べると『血中のインシュリン濃度』が急上昇し、

その大量に出たインシュリンで血管が傷つくらしく、それが老化につながるそうです

 

 そうならないように、①野菜、②タンパク質、③ごはん、④お菓子 という順番が大事だそうです

なるほど~~

 

成果はというと。。。

 う~んどうでしょう

みなさんもぜひお試しあれ~

 

 

 

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祝☆ランキング急上昇↑

2011年11月17日 | 日記

 最近ブログを更新しているせいか、検索エンジンに

『あかねの部屋』と入れると、

 なんと今日は、1ページ目の7番目に出てくるようになりました 

以前は3ページ目くらいだったので、大躍進であります

 もうすぐ『早川ダンススタジオ』のホームページも出来上がりますので、

そうしたらもっとアクセス数が上がるのでは。。。

 と期待しています

 

 

話は変わりますが、早いもので、千葉に引っ越しをして1か月がたちます

出身大学が千葉大ということもあって、もうすっかり千葉市民と化しました。

 

 今日は私の最近のブームをちょっとご紹介します

 

それは、お料理をすること

 

 朝早く練習、PAT稲毛(スーパーマーケット)で食料品を買って、昼食の準備

そしてごはんを食べる

そんな毎日を送っています

 

 

 これは昨日の昼作った海鮮なべ

ここ2、3日すごく寒かったので、すんごくあったまりました

 

 そして、これは昨日の晩御飯&今日の朝ごはんになったのでした

 

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コストコで

2011年11月16日 | 日記

 昨日は、マスターと早川先生と川上先生とで、初めて

コストコホールセールクリスマス用品を買いに行ってきました 

コストコは初めてだったのですが、最近よくテレビで特集されていて、行きたかったんですよね~

念願叶って

川上家はこれを買いましたよ

 

  ディナーロール36個入り

お値段なんと、498円

素朴な味で、もっちりプレーン

 

レンジで15秒ほどチンしたら、もうふわっふわ

 

 でも36個も明日までには食べられないので、

 

 

  冷凍庫へ~~~

来週には早川ダンスもクリスマスで一色にしたいと思いますので、

おたのしみに~

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かっぱ寿司

2011年11月12日 | 日記

  今日は仕事が終わった後、久しぶりにかっぱ寿司に行ってきました。

学生時代ぶりなので、もう。。。年ぶりです

 しょせん回転ずしと思って行ったら、大間違いでした

 

 まず、駐車場にい停めてる車の数  半端ないです。 

お店に入ると、待ってる人の数、これまたたくさん

 

店員さんに聞くと、、、

 

 『20分待ち位ですかね~』

あまりにおなかがすいていたので、やめようか迷いましたが、川上先生が、どうしてもうにを食べたいというので、

待つことに

 

 約20分待って、早速注文

味は、思っていたよりもずーっとおいしくて、

 

つぶ貝最高です。

 

おいしかったです

 待った甲斐ありでした。

 

 かっぱ寿司、あなどってすいません

また行きます

 

 

 

 

 

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☆祝☆橋田さん90歳(卒寿)!!

2011年11月04日 | 日記

初投稿のこうすけです

いつも元気にレッスンに通ってくださる橋田さんが先月90歳を迎えられました

なんと卒寿

すごすぎでしょう!

これはお祝いせねばと半月以上遅れてはしまいましたがプレゼントを用意させていただきました

ビンに名前等を刻印した焼酎!!

橋田さんとパートナーの鷲尾さんと1枚

彫刻の詳細は

橋田さん、いつまでも元気にダンスを続けてください

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統一全日本  @グランドプリンスホテル新高輪 飛天

2011年11月04日 | ダンス

 昨日11月3日は、毎年恒例の統一全日本戦がありました。

結果なのですが、

 

残念なことに、2次予選敗退です

 このコンペは、JBDF、JDC、JCFの3団体のトップ選手が一同に会して、日本代表2名を決めるコンペです

私たちは、どこまで上に行けるか。。。。他のB級の先生がどこまで行けたか、自分とその先生を比べてどうだったか、そこを勝負しています

 

 3次予選まで行ったのは10カップルくらい。

 

その中に入りたいですね

 

  この統一が終わって、ちょっとひと段落

今後の予定は。。。

 

 

  23日 全関東選手権

 12月4日 B級スタンダード

   

                             です。

 

  踊りが変わったねって、何人かの先生に言ってもらったので、この調子で頑張ります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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