南相馬市の雲雀ヶ原陸上競技場は競技場の周りは桜の木で囲まれています。予報では合宿中には開花する予報でしたがまだ咲いてはいません。今日も暖かくグランドは２０℃近くに上昇していました。ＨＢＧ春合宿２日目です。全体練習と後半の種目練習は昨日と同じです。部員はまだまだ元気で午前中２時間、午後からの２時間半練習をしっかり消化していました。まだまだ元気で雰囲気も良くＨＢＧ５校と地元高校１校は揃って気持ちの入った良い練習になっていました。中長距離はロングの走りと短い距離のスピード強化練習に取り組んでいました。怪我人もなく元気です。純短距離とハードル、跳躍(走り幅跳び、走り高跳び)投擲は砲丸投げ、ハンマー投げ、円盤げ、槍投げ。全ての種目に取り組みました。だいぶ向上の見られる部員も見られます。跳躍は卒業生の曽我先輩が指導を手伝ってくれて基本動作を中心に動きも良くなりました。ハードルは１００mH、１１０m H、は３歩走中心に確実性と動きの速さを求めて行く練習。跳躍は短助走から全助走の跳躍に取り組みました。競技会が近づいて来ました。４月に入るとすぐに記録会があります。準備不足もありますが楽しみでもあります。残り１日半の練習ですが怪我のない様に鍛えて行きたいと思います。
ＨＢＧ春合宿が始まりました。１０時集合で１０時３０分から合同練習に入りました。総勢１８０名、ＨＢＧ５校の部員達はやる気満々です。地元の高校も練習に参加し、午前中は中長距離、投擲、はブロックに分かれての練習に入り、他の、純短距離、跳躍、ハードル、は合同で走練習と基本走中心の練習です。１２時３０分終了し１３時１５分から午後の練習です。種目練習に入り各ブロック共前回の冬合宿よりも数段成長が見られました。すぐに記録会に出ても自己新が出る選手も見られます。新入生の参加は公立高校を除いて３校基礎能力の高い選手も多く上級生に負けない走りをしている選手もいました。全体として競技者レベルを考えると高いものを感じます。力があっても競技本番になると記録通りに行かないのが競技会です。精神的な強さは競技力に勝つこともあります。多くのことを学び新しい自分を作ることが大切です。コロナやインフルエンザで合宿に参加できない部員が３名でました。今日の雲雀ヶ原陸上競技場は少し風は強いのと黄砂が気になりましたが、気温は高く２０℃になりました。近くの道の駅のホールを借りて全体のミーティングをして解散、ホテルは２ヶ所の場所に分かれての宿泊です。学校毎で同一宿舎になっています。明日は９時半に集合、３０分ミーティングの後１０時から練習開始します。天気予報も心配なく良いので効果の高い練習会にしたいと思います。
春の嵐で朝から午前中は雨降りです。予報では１５時頃に快晴になるとの事ですが、朝に集っている部員を午後まで待たせるわけには行きません。幸い気温は１１℃まで上昇していましたので時々雨が強く降ることはあっても練習を強行しましした。種目練習等は出来ませんでしたが、集中してやれました。先日は気温３℃の中でしたが、今回は濡れましたが寒さに震える事はありませんでした。中長距離だけ１０００mのタイムトライアルをしました。トップは２分４０秒で2人が入り、新入生を含めて全員２分台でゴールしました。練習の方は先日同様１時間半で終了、全員元気に終わることが出来ました。午後の気温は米沢１３℃、福島は２０℃を越えました。明日も合宿地の相馬は１８℃を超える暖かさになる様です。投擲は雨の中で投げ込み、特に円盤投げは滑り投げにくそうでしたが後半はしっかり投げていました。雨の日の競技会は意外と多いものです。雨の日の経験は大切です。良い経験が出来ました。明日からＨＢＧ春合宿が始まります。宮城県４校と九里学園の５校で行います。この合宿は指導者が理念や目標を同じくして、技術や取り組み方の学習と陸上に対する情熱を注ぎ、レベルを高く、意識を高く、して行こうと言うグループが集まり自然発生的に生まれたものです。公立高校は指導者が変わればその高校は消滅します。つまり、仲間とでの合宿です。指導者も部員も楽しみしている合宿、シーズンに向けて良い合宿にして行きたいと思います。
暖かさを感じた日です。福島１４℃、米沢１２℃、練習するには快適な天候でした。合宿前で準備の仕上げに、短距離、跳躍、ハードルは１００mの加速走をしました。新１年生はまだ向上というよりは現状がどうなのかを知る為のものです。２年生、３年生、は想定していた通りの向上が見られました。向かい風の中の記録測定ですが、昨年より体力の向上や走りの技術向上も見られ良い記録でした。シーズンインが楽しみです。今がどうかではありませんので、後1ヶ月後にどの様な状態になるのか、まずはスピードの面では合格と言えます。１年生もまだ走り始めたばかりなのですが能力の高さを見せていた選手もいました。長期予報では合宿の４日間を含めて気温は高く更なる向上が見込まれます。怪我のない様に充分注意して取り組んで行きたいと思います。男女共、向上の速い部員と遅れている部員がいますが「慌てず、焦らず、諦めず」５月までに上がれれば良いと思います。早くから種目練習に取り組んできたので例年より各種目共順調で向上も見られます。合宿では東北トップの選手達に何処まで対応できるかが楽しみです。明日は午前中雨降りの予報も出ています。気温は高いのですが、又、短時間練習で終わる練習になるかも知れません。雨対策をして下さい。明日も９時から市営陸上競技場練習の予定です。
朝から晴れて春が戻った感じの日でした。寒くて雨や雪が降った昨日とは全然違って気温もどんどん上がり福島は１２℃です。昨日は３℃ですので冬から１日で春に戻りました。８時４０分米沢市営陸上競技場は積雪が１０センチ弱で除雪しないと使えません。５０名の部員で４０分かけて全コースと幅跳びのピットを除雪、水分が多く重い雪ですので積雪量の割には大変でした。晴れて風も無く穏やかですので種目練習も出来ました。９時２０分から１１時４０分まで気温９℃に上がり良い練習ができました。昨日は後藤理久が九里での練習を終了し大学に向かいましたが、今日は齋藤姫奈が最終練習で明日大学の方に向かいます。今日は佐藤有と姫奈が１００MHスタートから３台までのデスマッチ、昨年の県チャンピョン姫奈が4回共ほぼ同時に通過、わずかに姫奈が前に出るあたりは後半に差が出てくるのかも知れません。久しぶりに楽しみました。暖かくなると種目練習もこの時期は向上します。新入生もハードル、走り幅跳び等、男女共に優秀選手が見られます。楽しみです。３日後にはＨＢＧ春合宿が始まります。投擲はハンマー投げの鉄球が投げられずボールハンマーですが合宿では鉄球が投げられます。遅れている砲丸投げにも取り組みたいと思います。大きな怪我をしている部員はいません。気持の入った本気の合宿にして行きます。楽しみながらの練習も多くしたいと思います。明日も９時から市営陸上競技場で練習します。
天気予報もたまには当たるものです。昨日の暖かさからは想定出来ない雪が降りました。朝から冷たい雨が降る市営グランドです。９時から練習開始しました。気温は７℃ありましたが、雨はザアザアではないもののシトシト降りで、長時間の練習は無理です。投擲は体操後すぐに投げ込みに入りました。他の部員は種目練習をなくし、基本走からリズム走、ステック走、で短い走りに中心に取り組みました。中長距離はペース走からフリー練習に入り１時間練習で終了しました。新入生も来ていますので特に風邪を引かない様に注意しながら練習開始からダウン終了まで１時間３０分で終わりました。今日の雨は冷たく時間が過ぎるごとに気温が下がり終了時は５℃でした。明日からは本物の春が来る予報です。午後から米沢は雪に変わり少し積もるかもしれませんが、大雪にはならない様ですので明日は除雪が大変なほどは積もらないと思います。雨の日は(特に中長距離)帽子をかぶる事、頭や体を拭くタオルは必ず準備する事、着替えを準備する事、準備している部員は多くなりましたが、まだ忘れてくる部員も数名いる様です。体調には気を付けなければなりません。これからは花粉症対策や水分補給も大切です。もうすぐ合宿です。２００名近い人数になりますが、特に新入生は不慣れなことも多いので上級生がカバーと指導して欲しいと思います。合宿は３月３０日、３１日、４月１日、２日午前中まで、3泊４日です。南相馬市雲雀ヶ原陸上競技場が練習場です。レベルの高い学校の集まりです。意識も高い学校の集まりです。怪我のない良い合宿にして行きたいと思います。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。
今日の福島の最高気温は１９、５℃まで上がりました。が、、、明日の予報は雪です。気温が３℃とありました。もうすぐ４月なのに考えられない天気です。合宿中の予報は期間中１５℃以上ですので明日が最後の寒さと雪になりそうです。明日の練習が気になりますが、強い雨の時は１時間以内で終了もあるかも知れません。明後日からは気温が上がり晴れますので明日は無理のない練習にしたいと思います。今シーズンは長井ロードレースからスタートしました。４月から記録会も始まり５月中旬過ぎはインターハイに向けての、地区大会、県大会がスタートします。時間は待ってはくれません。それに合わせて慎重に大胆に取り組むしかありません。限られた時間を大切に使い向上を目指します。新入生も入り新体制の九里陸上になりますが、新入生で大会に出場する選手は入学式終わるとすぐ目の前に記録会や大会があります。新入生は特に怪我に気をつけて練習しなければなりません。明日が過ぎると気候も暖かくなる様なので練習環境は良くなると思います。ＨＢＧ合宿は指導者も多く参加人数も多いので効果のある良い練習になる様にして行きたいと思います。意識を高く、レベルを高く、九里陸上は４７年連続インターハイ出場を目指し全員で闘える心を合宿で作りたいと思います。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。
ようやく春が訪れた感じです。米沢のグランドは１０時で１２℃まで上がりました。気温が高くなると自然に動きが良くなるから不思議です。想定はしていましたが、伸び伸び動く部員の姿に嬉しさを感じます。２℃や３℃の中で数日間練習していただけに今日の暖かさは不安なく動け故障の心配が少なくなりました。種目練習の時間を３０分ほど伸ばして取り組みました。新入生の指導も始まりましたのでスタッフ３名は目が離せません。１つ1つを丁寧に指導していきたいと思います。中長距離は長井ロードレース大会に出場しました。引率指導は監督です。今年の新２、3、年生は中距離ランナーですので８００m、１５００m、中心です。今回は１０キロロードレースが中心で大会は１０キロと６、６キロの２種目だけです。３名出場の九里陸上は６、６キロの部に出場しました。５キロ以上はあまり取り組んでいないので少し厳しいかとも思いましたが、この時期としたら上々の走りをしました。記録は下記の通りです。
長井ロードレース大会６、６キロ
２位 二瓶耀将 新２年 ２２分１７秒
３位 新関 羽 新３年 ２２分５７秒
７位 元木心温 新２年 ２４分５１秒
以上でした。まだまだ本格的に走り込んでいませんし、準備の段階です。少しづつ向上させて行きたいと思います。ＨＢＧ春合宿まで６日となりました。元気良く参加できる体制を作って行きたいと思います。明日は休養日で休みです。
今日も昨日同様に寒い日でした。気温は２、５℃で練習終了まで開始から変化なしです。只、風がほぼ無風で昨日よりは寒さは感じませんでした。午後から雨が降りましたが、練習中は曇り空で濡れないで練習出来た事は幸いでした。新入生の練習参加人数も多くなり１５名前後になりました。遠方からの新入生や交通機関の不便な人はまだ来れない人がいますが、ＨＢＧ合宿には参加する事になっています。種目練習に取り組んでいますが、新入生の中にも逸材の人がいて入学してからが楽しみです。寒さの中ですので無理のない様に正確な動きを大切に取り組みました。跳躍は走り幅跳びと走り高跳び、ハードルは１１０mＨと４００mＨ、純短距離はスピードの切り替えと動きの確認、投擲は全員が向上して昨年より大きく向上しています。中長距離は明日のロードレースに向けて出場者は調整練習、他はペース走ですが、新入生の動きが思いの外良いランニング姿勢で今後が楽しみです。女子の方はリレーのバトンパスも取り入れています。昨年東北新人大会４００ＭＲ２位、マイルリレー２位、の実績のあるメンバーですのでインターハイを目指します。まだ記録会も参加していませんので今年がどの位の実力にあるかは分かりませんが、準備はして行きたいと思います。男子についてはまだ分かりません。新入生も加入しますのでこれからになると思います。例年よりシーズンに向けての取り組みは早く出来ています。更なる向上を目指したいと思います。明日も９時から市営陸上競技場で練習します。
今朝起きると朝から良い天気でした。米沢も９時から練習ですが同様な天気で、陽差しが広がれば気温が上がり最近にない良い練習状況になると思いましたが、晴れても気温は上がりません。１１時３０分練習終了まで気温３℃のままです。少し風が吹くと寒いの何んの体感温度はかなり低く感じました。種目練習もしましたが気温の低さを考えると強い動きをさせられませんので無理のない動きを大切にしました。怪我もなく無事終了しましたが福島に戻ると気温は１０℃ありました。太平洋側と日本海側、まだまだその差は大きい様です。米沢も花粉症が出て来た様で鼻水や目のイライラが出てきている人が多いと聞きました。そろそろ桜が咲く地方は花粉症も収束ですが米沢はこれから最盛期になる様です。中長距離で日曜日に長井ロード大会に出る部員は１０００mの刺激入れをしました。想定以上の動きの良さを見せています。新２、３年生中長距離部員は３人、競歩１名の４名で、駅伝にも参加出来ない中長距離部員数でしたが、中長距離希望の新入生が新たに５名が入部しますので８名になり、今年もギリギリの部員数ですが県高校駅伝に出場出来そうです。ここ数年はエントリー７名部員数ギリギリで県上位に入り毎年東北大会出場している九里陸上ですが、今年も向上を目指し頑張らせたいと思います。少数精鋭も個人を伸ばすにはしっかり面倒が見れますので良いのかも知れません。明日はスタッフも全員揃います。気温の上昇を願っています。明日も９時から市営陸上競技場で練習します。
不安定な天気が続きます。今日の米沢も、晴れたり、吹雪になったり、予報と違うのは積雪が東北地方は３０センチとありましたが雪は積りませんでした。終業式があり明日から学年が上がる事になります。数々の賞を頂いた１、２年生部員達は無事全員進級しました。１２時３０分過ぎから市営陸上競技場で練習しました。吹雪いたり、晴れたり、の中でしたが後半は天気も落ち着き種目練習ができました。今日も新入生が来て寒い中でしたがしっかり練習出来ました。全体としてはハードル陣が好調です。気温が低い中でしたが動きはシーズンに向かう体勢になって来ました。HBG春合宿まで間もなくです。寒さの底と言われた今日ですので乗り越えたらこれ以上気温の低さにはならないと思います。年度末ですので学校の方は会議が多く明日も監督始め２名の顧問は会議で練習には来れませんが、私をはじめ卒業生や新卒業生も来てくれるので助かります。先輩の背中を見て育つ部員達です。今日の練習は１５時に終了しました。グランドは九里陸上だけで他は誰も来ていませんでした。走りの基本、投げの基本、跳躍の基本、それらを大切に昨年度までと違う新しい自分を作り上げて欲しいと思います。明日は９時から市営陸上競技場で練習します。１１時半をめどに終了予定です。天気も回復する様です。頑張りましょう。
天候の急変と寒暖差の激しさ等、地球がおかしくなっているのは確かの様です。春の三寒四温と季節を楽しむのは遠い昔の話になるかもしれません。台風でも無いのに物凄い強風が何度も吹いたり何処でも最高気温が更新され、記録的な気候変動と自然災害、この１０数年間は異常気象の連続です。個人ではどうにもならない事だからその環境に合わせなければならないのかも知れません。今日の米沢は曇りで午前中に雨や雪は降りませんでした。何とか予定の練習はスケジュウール通り出来ましたがどんどん気温が下がり１１時で気温３℃です。いつもより３０分ほど早く終了しました。帰宅すると雨がパラパラですが１７時過ぎにはミゾレ、１８時には雪が降り始めました。市営陸上競技場は明日は又除雪から開始かも知れません。重い雪は除雪も大変です。テレビでは韓国でのMLBの野球が始まりました。ダルビッシュは教え子、大谷も応援したい。ダルビッシュが勝って大谷がホームラン打てば良い。気持ちは複雑、複雑。陸上もシーズンが間も無く始まります。ハラハラ、ドキドキ、その気持ちが心地良く感じる様になったのは５０歳過ぎてからです。それまでは不安がストレスとなり体に変調をきたした事もあります。「やれる」と言う自信が付いてきてようやく落ち着いて見ていられるようになりました。サｱ、頑張ろう九里陸上、君たちの青春がスタートします。明日は終業式です。練習は１３時から市営陸上競技場で行います。
昨日は強風と夜には雨や雪が降り寒い１日でした。今日は風も収まり、福島１０℃、米沢６℃と少し気温が上昇し、晴れた事もありあまり練習に支障はありませんでした。１０センチ程のグランドの雪を２０分くらいで除雪して練習開始しました。今日も新入生入部予定者の半数近い１０人ほどが練習に参加しました。まだまだ種目を決まる事もしていませんが、中学での自分の種目と今後は競技種目数も多くなりますので色々考えて試してみて希望の種目をさせたいと思います。基本練習の後は種目練習です。新入生の中には県中学上位にいた選手もいて先が楽しみです。無理のない様に参加させて行きたいと思います。明日は春分の日です。昼と夜の長さが同じ日とも言われています。「暑さ寒さも彼岸まで」と言われこの時期頃から暖かくなると言われています。つまり、春の始まりという事だと思います。明日は午前中は天候も良いのですが午後からは荒れた天候になるとの事です。まだまだ不安定な天候は続く予定です。臨機応変、どんな状況であろうが練習は出来ます。シーズン前ですので怪我をしない様に取り組みたいと思います。明日は中長距離の何名かが長井ロードレース大会の試走に出かけます。天候が心配ですが午前中なら悪くならない予報が出ています。相馬のＨＢＧ春合宿まで１０日となりました。いよいよ始まります。
暴風警報が出た福島です。朝は雪がチラチラ降りましたが風は弱かったものの８時頃から強風が吹き始め日中いっぱい風速２５m前後の強風で何処から飛んできたのかダンボールの箱が庭に飛んできました。米沢も雪が降るものの積もらない雪が降る１日だったと聞いています。２０２３年の県高校男女ランキング表について記載しました。陸上競技は記録が勝負の競技ではありません。全国を見てもランキング２０位くらいでも優勝することがあります。全国大会とはそんなものです。優秀選手を集めても記録の良い１００m選手を集めてもリレーさえ勝てるとは限りません。２年前東北大会５位のマイルリレーチームが全国で６位入賞した事があります。その時のメンバーはハードル選手２名、中距離１名、走り幅跳び１名、でした。最初のマイルリレーの入賞もハードル２名、混成競技１名と短距離１名のメンバーでした。「やれば出来る」４００mの記録が良い選手を集めても勝てないチームを山ほど見ています。インターハイ男子トラック２位、インターハイ総合３位、簡単に出来る事ではありません。それを成し遂げた九里陸上です。伝統がどうのという気はありません。只、常に本気と真面目なチームでないと出来ない事だと思います。いい加減な中では急な緊張に勝てないし諦めも早いものです。新しいチーム作りは自分達で作る。今年の九里陸上も一生懸命さが部員を伸ばしてくれると思います。
朝から小雪が舞う福島です。昨日２０℃近くあったので今日の天気は考えられない天気です。山形県高校ランキング３０傑表女子の１、２年生の順位表を記載しましたが今回は男子について記載します。毎年活躍の多い短距離がこの数年男子選手が少なく苦戦していますが、どんな種目でも強くなるのが九里陸上です。中学で活躍のない部員でも高校では芽が出てくる，今年もその兆候が見られる１、２年生です。２０２３年の１，２年成績は下記の通りです。(３０傑表より)
１００m １、２年順位記録
平山蒼徠 １年 １、２年順位 ６位 記録１１秒００
２００m １、２年順位記録
平山蒼徠 １年 １、２年順位 ８位 記録２２秒６０
３００m １、２年順位記録
平山蒼徠 １年 １、２年順位 ３位 記録３６秒０３
伊藤舞音 ２年 １、２年順位 １０位 記録３６秒９９
中川志乃 ２年 １，２年順位 １３位 記録３７秒１３
８００m １，２年順位記録
二瓶耀将 １年 １、２年順位 ７位 記録１分５８秒88
新関 羽 ２年 １、２年順位 １８位 記録２分０３秒０９
１５００m １、２年順位記録
二瓶耀将 １年 １、２年順位 １３位 記録４分０９秒０２
新関 羽 ２年 １、２年順位 ２３位 記録４分１２秒４８
１１０ＭＨ１、２年順位記録
伊藤舞音 ２年 １、２年順位 ３位 記録１５秒９６
沖田 蓮 ２年 １、２年順位 ８位 記録１６秒２５
３００ＭＨ１、２年順位記録
伊藤舞音 ２年 １、２年順位 １位 記録３９秒６０
土屋龍之介 ２年 １、２年順位 ２位 記録４０秒２９
沖田 蓮 ２年 １、２年順位 ５位 記録４１秒５１
山木綾人 １年 １、２年順位 １７位 記録４３秒６９
４００ＭＨ１、２年順位記録
伊藤舞音 ２年 １、２年順位 １位 記録５５秒７４
土屋龍之介 ２年 １、２年順位 ２位 記録５７秒２５
沖田 蓮 ２年 １、２年順位１２位 記録６０秒４４
山木綾人 １年 １、２年順位２０位 記録６２秒８１
４００ＭＲ
歌丸１、中川２、牛沢１、平山１。 １、２年順位４位 記録４３秒０８
１６００ＭＲ
伊藤２、中川２、土屋１、二瓶１。 １、２年順位４位 記録３分２８秒５９
走り高跳び１、２年順位記録
斎藤春輝 ２年 １、２年順位５位 記録１m８０
走り幅跳び１，２順位記録
牛沢空翔 １年 １、２年順位８位 記録６m３８ −０、４
三段跳び
牛沢空翔 １年 １、２年順位１１位 記録１２m４８＋0、5
石川陽翔 ２年 １、２年順位１４位 記録１２m３７−１、２
円盤投げ１、２年順位記録
志賀悠一郎 ２年 １、２年順位７位 記録３３m６６
二瓶陽向
１年 １、２年順位９位 記録３１m８５
和泉龍翔 ２年 １、２年順位１０位 記録３０m１４
ハンマー投げ１、２年順位記録
志賀悠一郎 ２年 １、２年順位１位 記録５０m５９
和泉龍翔 ２年 １、２年順位７位 記録３１m７７
二瓶陽向 １年 １、２年順位１０位 記録２８m７８
八種競技１、２年順位記録
沖田 蓮 ２年 １、２年順位４位 記録４４０５
高橋悠太 ２年 １、２年順位２３位 記録３１７０
男子部員の県30傑表より九里陸上男子２０２３年の成績を記載しました。まだまだ力不足の成績結果ですがひと冬超えて部員は力をつけています。記録だけを見ても大きく向上して自己新は必ず達成できる投擲を含め今年は期待したいとお思います。４７年連続インターハイ出場を目指し常に向上を目指し本気の取り組みをして頑張りたいと思います。
