もっと自由になっていい

「24時間、いつでも困った時は助けます！」
そんな存在は心強いし有り難い。

でも。

「24時間、いつでもあなたを批判します！」
という存在がいたら…。

もちろん、イヤだろうし、息が詰まりそう(-_-;)

でも、これ。
自分が自分にやっている。
本人には自覚がない。

セッションでクライアントさんにメッセージをお伝えしながら、
私自身も気づきをいただくことが多いけど…。

ナチュラルに起こってくる気持ちや感情に「ダメ」だと点数をつけている。

いやいやいや。
それ（色々なケースがあるけれど）とても自然なことですよ…。

そう伝えると「ハッ！！」。


そしてまた。
エネルギーを自分を批判する為に使うから、こわばってしまうし…疲弊する。
（私自身がそうだった）

自らが課した24時間の監視体制の中、リラックスすることすら許していない。

喜怒哀楽といった感情のうち…
「怒」や「哀」だけを悪者にして、極端に抑えてしまうと。
感度がどんどん下がって「喜」や「楽」ですら感じなくなってしまう。

それに、人の感情は「怒」の中に「哀」が含まれていたり、
「哀」の中に「喜」を見出すこともある。

明解なところもあるし、曖昧なところもある。

セッション中は、クライアントさんの自分自身への監視体制が緩むので…
屈託のない笑顔が自然と出る。

つくった笑顔ではない。
力強いし美しいと思う。

無理に笑え、とは言わない。
でも、もっと自分を表現してもいいし、もっと自由になっていい。

自分を見つめる、ということと。
自分を批判するということとは違うから。

いつでも…どこでも

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若い頃より幸せの沸点が低くなっている気がする

例えばコーヒーの香りが漂ってきた時

例えば雨上がりに虹が見えた時

たくさんありすぎて書ききれない

僕はもう幸せになるために、どこかに行ったり、何か特別な事をしなくてよくなった

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ある動画を見ていた時に流れてきた言葉。
「あぁ…わかるなぁ」とひとりで頷いてしまった。

「幸せ」の定義は、人それぞれ違うだろうけど、
日常の様々なシーンで「幸せだなぁ♡」と感じる。

もちろん、どこかに行ったり、特別な事は…それはそれで「幸せだなぁ♡」と感じる。

昔と違うのは、前述の言葉にあるように…
幸せになるためには〇〇しないと、〇〇がなければ、と思わなくなったということ。

今の私にとっての「幸せ」とは、自分の中の「愛の源泉」に触れたとき。

触れたと言っても、元々それそのものでしかないのだから、ただ…その瞬間その瞬間に気づくだけ。

そしてまた、自分だけの中に愛の源泉があるわけではない。

私以外の誰かの、何かの、また自然の中にもあるからこそ、
響き合うことによって、何倍にも広がっていくものだなぁという体験を沢山させてもらっている。

さらに、この世の見える世界だけにとどまらない…。
物理的な制限や時間を超えて。

幸せは、いつでも…どこでも感じられるし、響き合える。


写真は、我が家の飾りつけ♪
キャンドルの灯りはホッとします♡

楽しい時間をありがとう♡

先日、友人とランチを楽しんできました♪
渋谷にあるレストラン。



美味しいものや場所を色々ご存知の方に教えていただき…伺いました。
25階の展望を楽しみつつ、美味しい食事とお喋り。
店内を見渡すと、ほぼ満席でした。

メニューは、食前の飲み物・サラダ・スープ・メイン・デザート・飲み物。

具沢山サラダは、ボリュームが嬉しいうえに、ドレッシングも選べるとなれば、目がキラキラ。
２人とも初めての「ルッコラとはっさく」を。




サツマイモのポタージュは、優しい甘さが美味。




メインも２人で、帆立と赤海老のポワレ。
プリプリを堪能しました。




デザートも、少しずつ…色々と楽しめて大満足♡
珈琲も紅茶もおかわりが出来るのが…有り難い。
（結局、３杯もいただきました）




駅からのアクセスもいいし、サービス・味・コスパも良くて大満足♡

知識も経験も豊富な彼女の話は面白くて…聞いていると、
つい声のボリュームが大きくなりがち（興奮して・笑）

今年１年、自粛中のオンラインも含めて、定期的に会って楽しい時間を一緒に過ごせて良かった〜!
いつも、ありがとう♡

動機

嫌われたくないから行動するのか。

負けたくないから行動するのか。

自分が本当にやりたいから行動するのか。

人の信頼に応えたいから行動するのか。

具体的な内容は同じでも。
入口が異なると…面白いぐらいに過程が違ってくる。