もっと自由になっていい

「24時間、いつでも困った時は助けます！」
そんな存在は心強いし有り難い。

でも。

「24時間、いつでもあなたを批判します！」
という存在がいたら…。

もちろん、イヤだろうし、息が詰まりそう(-_-;)

でも、これ。
自分が自分にやっている。
本人には自覚がない。

セッションでクライアントさんにメッセージをお伝えしながら、
私自身も気づきをいただくことが多いけど…。

ナチュラルに起こってくる気持ちや感情に「ダメ」だと点数をつけている。

いやいやいや。
それ（色々なケースがあるけれど）とても自然なことですよ…。

そう伝えると「ハッ！！」。


そしてまた。
エネルギーを自分を批判する為に使うから、こわばってしまうし…疲弊する。
（私自身がそうだった）

自らが課した24時間の監視体制の中、リラックスすることすら許していない。

喜怒哀楽といった感情のうち…
「怒」や「哀」だけを悪者にして、極端に抑えてしまうと。
感度がどんどん下がって「喜」や「楽」ですら感じなくなってしまう。

それに、人の感情は「怒」の中に「哀」が含まれていたり、
「哀」の中に「喜」を見出すこともある。

明解なところもあるし、曖昧なところもある。

セッション中は、クライアントさんの自分自身への監視体制が緩むので…
屈託のない笑顔が自然と出る。

つくった笑顔ではない。
力強いし美しいと思う。

無理に笑え、とは言わない。
でも、もっと自分を表現してもいいし、もっと自由になっていい。

自分を見つめる、ということと。
自分を批判するということとは違うから。