2024-69 連休前半

いつの間にか4月も末になってしまった。
桜が満開と、先日投稿していたのにだ。時間が過ぎるのが瞬く間という感だ。

今、毎日のように畑作業。雨が休息のサインだ。
時系列にこの間をたどる。
木曜日雨、農協からスイカの苗など８０本入荷。昨年より１０本多い。
雨上がりを待って翌日、スイカ用のシート張り６本。
土曜日、夏野菜用の黒マルチがけ。
日曜日、ホウレンソウ畑の後の耕作とマルチ掛け。
月曜日　その跡に枝豆３袋種まき。
この間、ホウレンソウ２０束出荷。
あと１週間ホウレンソウの出荷が続く見込みだ。

ゴールデンウイーク後半はいよいよスイカの苗の植え付けだ。
これが済んだら夏野菜の苗の植え付け作業がはじまる。

隣の畑のＡさん。昨年まで腰を痛めて畑づくりを休んでいたのだが
今年は調子が良さそうでじゃがいもやネギなどを張り切っておられた。
恢復してなによりだ。いい励みにもなる。

2024-68 最高の人形劇「オッペルと象」」

大谷選手、最近好調で今日は6号ホームラン。お陰で良い1日になりました。

人形劇団プーク、何年ぶりだろう、前作の観劇は怪談「牡丹灯篭」だった。
今回は宮澤賢治の名作「オッペルと象」プークにとっても代表作だ。
大人の童話でもある。
オッペルは支配者として。村人や白い象は労働者
そして村人の役に立ちたいと願う白い象の願いは仕事ができる象ののために
村人の立場を危うくさせ、分断を生み出し象がとの邪魔な存在になっていく
村人との連帯はできるのか。・・・
ある時作業場が火事になる、その時、村人を救出したのが白い象だった。
それをきっかけに村人との連帯が生まれるのだが。
その白い象はオッペルに餌を少なくされ、次第と弱っていく。
そこで白い象の森の仲間たちにその危機を伝えようと一人の子供が森の中へ。
その時の挿入歌が「森から森へ」
この曲は現役時代子どもたちとよく歌った歌だった。
ハイダダダ進めハイダダダ進め。・・・
仲間を救出に駆け出すシーンだ。

今回注目したのが象の演出。大きな象は2人でのぬいぐるみ
小象は一人で。大勢の象は頭だけ・・・という演出。面白い。

プークはなんと１９２９年に創立され９５年間歩み続けた歴史ある劇団である。
１００名を越える劇団員。１９７１年11月にはプーク劇場が完成。
劇場ができて50年以上になり、数多くの優れた作品を生み出す。
念願のこれぞプークの代表作を観劇でき大満足だった。

2024-67 三陸トレイル

大谷選手、日本選手メジャーリーグ最多ホームラン新記録達成。
あの松井選手の記録175本を抜いて１７６号。
ずっと足踏み状態だったので、これからは周りのストレスなく打てるのではと
つい期待したくなる選手だ。

ストレスというと先週の金曜日、所属する会の総会があった。
そのための資料作成の準備に時間が大分かかったが当日の朝までには仕上げた。
そして何とか、無事、大任を果たし総会を終えることが出来た。

気持ちもはればれとしてその後の日曜日、ある山仲間たちとの三陸トレイルに出かけた。

１０６号の復興横断道路を走っていると、市街地では葉桜になった桜が
北上山地の山桜が満開で咲いていた。新里近くのトンネル前では、
前日発生した山火事がまだ鎮火できず、所々煙が見えた。
トンネルに入ると燃えるときのきな臭いにおいが感じられた。

その後、宮古から田老へ北上した。現地は内陸より5度ぐらいの差があり涼しい感じをうけた。
宮城・岩手・青森の沿岸部の45号線にそって長い三陸ジオパークが整備されている。
今回は風光明媚な真崎海岸から三王岩を歩くコースだった。
山道を上り下りすると県木の赤松がたくさん見事に立ち並んでいた。
登山には決まって草や木の物知り名人がいる。今回は短時間ながら14種類の草が見られた。
黄色い山吹やタラボやコシアブラ、そしてわらびなども生えており
今晩の夕食にと採集する人もいた。

潮風をかんじながら、ゆったりした気分転換になった三陸トレイルだった。

2024-66 桜一気に満開

ここ数日、28℃、25℃と半袖でもいいような陽気。
桜が開花宣言してわずか2日後には一気に満開だ。
最も早かったのは裁判所前の石割桜、そして盛岡城跡公園の桜と続く。
市街地を歩いてもどこも桜の色が目に付き華やかな気分になる。

例年、ほかの桜が散り始めるころに咲く
家の近くの桜までもが咲いていたのには驚いた。

この陽気を利用して第1段階のトウモロコシや枝豆の種をまいた。
それから時期をずらして第2段階、・・・と続く。

今日はキャベツの苗４０本入荷。本葉が4枚になっていたので植え頃だ。
最近、朝が早いので夜になると早く眠くなってしまう。

ということでそろそろお休みタイムだ。

2024-65 水泳大会まであと1か月

ついに今年度初の水泳大会まで1か月を切った。

今週はは体力づくりでトータル12キロ泳いだ。

最初に体操、そしてアップ、その後、持久力の30分間水泳。
今日は30分１００ｍを13本。
時には２５ｍを５２本だったり５０ｍを26本、あるいはメドレーで13本だったりする。
その後、ダッシュ4本。
休憩をはさんで、フィンを付けて無呼吸のドルフィン8本心拍数を高める。
キックやプルが入る　8本
次に５０ｍを8本　全力のハードとソフトを合わせて。
最後はダウン10本といったメニュー。

今週の泳ぎで学んだこと。
力を抜くことの大事さ。力が入ると沈んでフラットの姿勢が崩れやすい。
バックでのテンポ、入水して伸びて水を押さえる。すると反対の声肩が片側上がる。
水をキャッチ後かきおわりが早く、そのタイミングで上げる。ポンポンとのリズム。
クロール、腕だけにならないためには腕を伸ばすときにローリングで
腰を動かすと腕がより伸びること。
足は開きやすいが抵抗を受けやすく閉じた方がよい。等々。
それらを1つ1つ身体にしみこませて練習。ひたすら練習の日々だ。