2020-5 初泳ぎ

　土曜日、今年の初泳ぎをした。というか年をまたいでいるので
初泳ぎと言っても一週間ぶりの水泳だった。

一週間ぶりで休養したせいか疲労もなく軽かった。

今日はＡジム。４５分で1.5キロのメニュー。
軽くアップして、５０ｍ行きがスカーリングを半分
戻りがクロールでキャッチの練習を八本

次は２５ｍ半分全力バタ足半分クロールを八本

次が５０ｍを12本　1分05で　ラストの4本が1分で

ラストはダウンで1500ｍ。

泳いだ後、水泳連盟の理事長から今年の予定を伺った。

最初が5月9，10が春の大会。そして次の大会もすでに組まれているそうだ。

瀬戸選手は大会を1年間3学期に置き換えて、練習メニューを組み立てているといっていた。
だらだら練習するのでなく、目標に対してどこで追い込むか設定して練習することで
体力がついたという話をしていた。

体力増進は変わらないが、やはり少しでも自己記録が伸びることはうれしいこと。
今年は体幹を鍛えフォームを改善しながら泳いでいきたいものだ。