邪気。。

鍼で「東洋医学的には、今私の体は
バランスが崩れていて、邪気が入ってるらしい」
年をとるとともに、疲れが一日置いて出てくる。
日曜日の疲れが、今日。。
そして、風邪っぽい＆どうやら右目に
「めんぼ」が。。痛い！
コンタクト入らず、メガネ＆腫れてきた
明日、病院行こう。。
早く、私の体にいる「邪気」
どっか　行ってくれぇーーーー！！

写真は、前からおもしろそうだなぁーと
思いつつ、某ブログを見て　思わず
手に取りました。。。

この本の使い方

両手で本を持って深呼吸をしましょう

　　　　　↓

イエスかノーで答えられる質問をします

　　　　　↓

本を閉じたまま、ここだと思ったところをぱっと開きます

そこにあるのがあなたの問いに対する答えです

「長野までに痩せますか？」
先の事はわかりません。なるようにしかなりません

そうですよね。。なるようにしかならないですよね。

「今年結婚できますか？」
あなた次第でしょう。

おぉーーー！！私しだい！！
うーーーん。

ねっ。なかなか、結構的を得た、答えが
帰ってくるでしょ。。

買おうかどうか　悩んで、お金ないから
やめた。
でも、明日我社は、年に一度の大組織変更で
隣の席の人が、昇格するので
昇格祝いにあげようと　購入。
仕事に行き詰ったら、これで答え出してね♪って

あーーー今日こそ早く寝よ。
どっかの誰かさんじゃないけど、
「誰か、私に眠り薬盛った？」って言うぐらい
眠いです。
課長席の前で、こっくりこっくりは
まじ　ヤバイです！！

オーバーワークにならない！！

足が痛い！！
そりゃーそうだろう。
先生のいいつけも守らず、２０キロも走るから
昨日の練習で、全然走ってないから、えらいだろう。。って
思ったけど、筋トレをちゃんとやってるからか、貯金があるからか
思ったより　えらくなかった。
それより、確実に足が痛くなってる事に、「不安」を感じ
痛みが消えるまで走らない。と心に誓い、鍼へ。。
先生　曰く
「あちこちに痛みが出るうちは、いいらしい。
　私の場合、走れない事によって、ストレスが溜まったら
　いかんから、かるーーーく汗を流す程度なら
　やってもいいらしい」
「吉田さんの場合、走りだしてあーーー　いいなぁーって
　思ったら　そこでやめればいいのに、調子いいと思って
　やりすぎてしまうんじゃない？」
ははぁーーー、おっしゃる通りです。
「いいなぁー」でやめればいいらしい。。
「治るまで走らない！」で行った私には
嬉しい言葉。。
だからと言って、調子に乗ってはいけない！！
痛みが消えるまでは
「３０分ジョグ」とここに宣言します！！
少しでも痛みを感じたら　やめます！！

やっぱり、痛みを心配しながら走るのではなく
心おきなく走りたい！！

こう思えたのも、自分が今後目指す　方向性があるから
なのもあるけど、ねーさんが昨日の国際で
故障で練習もできなかった中、そんな事を
感じさせないタイムで走ったから
（正直　完走できるよね。。って心配だったから）
これって、力強いなぁーーーーって思った。
いつも体はって？見せてくれる姿に
パワーもらいっぱなしです

やっぱりお酒は怖い！！

夜、会社の人の「定年のお祝い会」に行ってきました
現場の人なんだけど、私が入社した時から
かわいがってもらってた人。
そんなに、つきあいがあった訳じゃないけど
入社した時　本当に良く声をかけて貰い嬉しかったのと
現場の人が誘ってくれたので行ってきたのですが。。。
「仲間内の宴会だから、おいでよ」
行ったら「９５人」もいました！！
そして、職制が多かったのだけど
初めて「コンパニオン」付の宴会に。。
まぁーーーみんな、顔がにやけてる。
鼻の下ものびまくり。
普段見れない、みんなの「エロ顔」が見れて
めっちゃ、楽しかった！！
その後、「初クラブ」へ。。
ここで、他部署の職制とも合流
（うちの会社の溜まり場？」
まぁー会社では、威厳を保っている？人達も
「ねーちゃんの腰に手ーまわすわ」
いやぁーーいいもん、みさして貰いました。
いい、社会勉強になりました。

あーーー気持ちいい 125

本日「大阪国際」
みんなも頑張ってる！！我らも。。じゃーないけど
犬山まで後一ヶ月！そして、最近やってないから
久しぶりに、やりたいねぇーと
我が友と「名城公園」へ２０キロ走。
いやぁーー楽しい、楽しい
２０キロが、さくっと走れる。
おしゃべりと、ランが一緒にできるなんて
一石二鳥！辛くもなければ、楽しすぎ！！
とにかく、たくさん話して笑う。
あーーー幸せ。。って思ってまう。

それにしても、お互い　力ついたと思う。
昔は、えらくなってくると会話も減り
「ぜーぜー」言ってたけど、
今日なんて　ずーーと話しっぱなし。
それまで、キロ　6'23とかだったのに
ラスト　5'09ってなんだよぉ？


そして、終わってから、写真の通りで
二人して、来週の結婚式の余興の練習。
道行く人が、「くす　くす」って
ちょい恥ずかしかったけど、
おねーさまがた。。
うちんらーーばっちりでっせーー

人生一生勉強

有難い言葉を頂きました
本当にそう！！

漢字検定まで後、１週間！
落ちる！！とわかっていても
やるだけの事はやりたい！！
にいても　勉強しないので
図書館へ。。
ばっちり、２時間勉強しました。
やりだしたら、
「あーーー、もっと早くから勉強すれば良かった」
いつも、思うけど反省しない私。。

後、１週間！！なるだけ勉強しよっと。。
いやぁー　久しぶりにあんなに、真剣に
勉強したなぁーーー。

むふふ

酔っ払ってまーーーす
今日ね、久しぶりに男の人に誘われたの。
たぶん、昔の私なら、NGライン。
でもね、今はセーフライン？
結婚焦ってる訳ではなく、年を重ね
考え方が変わってきたのもある。

とりあえず、むこうは「友達として」誘ったのかも
しれないし（ないなぁー）


夜の飲み会ははずれで、終電より３本も早く帰ってきたけど
誘われた人から、来週映画の誘いがあったから
それは、それでよし！！

あーーーやっぱり、女は誘われて　
なんぼでしょーーーー

足が微妙なかんじ。
チェックしたら、コーチから
「ニンニンは無理して走らないこと！治りかけが肝心だから！ 」
わかっているけど、走りたいこの頃です。。

週末は大阪！！
大阪組の皆様！ラスト、体調管理には気をつけて

ついにきたぁーーー！！ 105

に帰ってきたら、受験票が。。
きたぁーーーー！！
試験まで、後１０日？
全然、勉強してません
いつも　そう！！学生の頃から
「一夜漬け」というより、学校行く朝
電車の中で勉強。。
先生がそれは「お茶漬け勉強」と言ってた
ナイス！先生。

今回のこれ、日々の積み重ねが大事とみた。
サボってた私は、今回落ちるだろう。。
でも、頑張って勉強しよう。。
１時間の試験時間の間に、１０科目あるの
読み書きは、まぁーできるでしょう。。
四字熟語。これ　ちょっち難しい
送り仮名、誤字訂正も頑張ればいける？
対義語・類義語。微妙
同音・同訓。これ、選択だから、ok.
部首！これが難しいのよ。
「魔」の部首。
「うかんむりだっけ？外のかと思ったら
鬼の部分だというではないか！！
なんじゃ、それ？ってかんじ。。
後、熟語の構成もやばい！！
ってゆーか、１時間の試験時間なのに
なんで、こんなに盛りだくさんなのよぉぉ。。
とりあえず、やるだけの事はやろう！！

今日、夕刊みてて、３月　どのレース走るか
悩んでいたけど、決まりました！！
３月１９日　「ぎふ鵜飼マラソン」
尚子ロードを走ろう。。
なんで、決めたかって？
抽選で「東レ上海国際市民マラソン」が
あたるから！！
誕生日イブのこの日、
きっと当たるはず！！るんるん♪

きゅっきゅっきゅーーーー

週２で鍼に行ってます
そろそろ、治ってもらわないと
お金が　もちましぇーーーんって言う自分と
お金かかってもいいから、早く治って
思う存分、走らせてくれーーーっていう自分がいます

今やりたい事
ロング走
スピード練習
風になって走りたい！！

さて、鍼で
「自分でもでできる事ないですか？」
と聞いて、教えてもらったのが
「お灸」
夜寝る前に、やると部屋が
「お灸くさくなる」
友達にそれ話したら、
「アロマのにおいとかないの？」って
そんな、お灸もやだなぁーーーーー。。

ありあまる体力！ 95

今　仕事がないのです。。
体力余りまくりなのです。。

足は　「微妙」な違和感あるけど、
走っちゃった
走りながら
「これこれ！！私に足りないものはこれだったのよー」
って思った。
ゆっくりのジョグだけど、気持ち良かったなぁーー

それから、今週は弟が夜勤なので、朝からご飯の用意。
それの下ごしらえ。。
久しぶりにこれ食べたくて、巻き巻き。。
チーズ大好きな私は、ジャガイモとチーズを豚肉で
巻き巻きして　焼くの。
で、その後バドミントンへ。。

どうにかして欲しいよね。
この、有り余るパワー。
この巻き巻き、結構時間かかるの。。
何も、この忙しい日？にしなくても　いいのに
私は、食べたい！！と思ったら　やっちゃうの。
あーーー、明日が楽しみ。。
夜勤週は、朝の早起きが辛いけど
お弁当が豪華になるから、幸せ

きれいな空

今日　が降って
朝から、途中までで行ったのだけど
もう、雪はドンドン降ってくるわ、滑るわ
ノーマルなこの子じゃ無理だな。。。って
有休申請して、引き返す。。とほほ。。
結局、休み癖つきそうだったから、午後から出社したのだけど。

あーー、明日は大丈夫かな？
出社する時、このきれいな空を見たら
自分が抱えてる事がちっぽけな事に思えた。

今日　やっと結婚式のワンピ購入♪
普段ワンピなんて、着ないから　久しぶりに着た
それは、かわいくて。。
あーーー、ちょっと楽しみ
でも、問題点もたくさん。。
ぷよぷよの二の腕とか。。
はみ出る○○のお肉とか。。。
背中が意外とあいてて、見たら
最近　お菓子食べすぎなせいか
「荒れてる！！」
やばい！！
後、２週間。
目指せ！きれいな背中。

と言いつつ、冷蔵庫にチョコがないと不安になるから
また、チョコ買ってきたダメな私でした。。

お散歩 87

休日。遅くに起きて　天気がいいと
損した気分になる。。
いつもなら、早く起きて　走って　行動開始！だが
走れない　今、だらだら生活中。
起きたら、めっちゃ天気いいじゃん！！
なんか、休み半分　損した気分。。
とりあえず、走りたくなるいい天気。
「パン」が食べたい！！
パンを買いにリュック背負って、走って行く事に
ゆっくりのジョグ。やっぱり気持ちがいい。
調子が良かったから、近くの神社までお参り。
おみくじひいたら「中吉」
「良縁ある　焦るな」
はい、焦りません。
途中、ちょっと足が痛んだからウォーキングしながら
１時間のお散歩。気持ちがいいなぁーー

写真は、初めてネットで「スィーツのお取り寄せ」したの。
金曜日に届くはずが（昨日　持っていこうと思ったのに）
届かず、おかしいな？と確認したら、宅急便の所で
とまってる！！何故に？？
近くだから、取りに行って食べる！！
うまい！幸せ。。

３Ａ

今日も鍼に行きました。
２回目の鍼。ちょっと先生ともお話ししました。
そして、ありがたい言葉を。。。
「運動してるの、やめるとストレス溜まるでしょ？
　バドミントン週２回なら、１回とか」
有難いお言葉なりーーー
タウンページ片手に調べ、結局ねーさんに教えて
貰い、今の所に。
決めては「スポーツセラピー」って書いてあったから。
スポーツやってれば、何かしら故障はある。
その時に言われて困る言葉が
「もう、やめて下さい」
でも、スポーツの事　少しでもわかってくれる人なら
「どうしたら　今後も続けれるか？」を
一緒になって考えてくれる。
まだ２回目だけど、今後長いつきあいにする為にも
の近くで選んだ今の所。
ちょっと、安心した。

ただ、走った事によって　せっかくよくなりかけた
足ははれてたらしい。
「今　無理して壊すのじゃなく、しっかり治そう」
「目指すは、故障しにくい体」
（↑うえちゃんにも言われてたのにねぇーー）
本当にその通りです。
タイトルは、りえちゃんのＨＰから
「あわてない　あせらない　あきらめない」
長野まで　まだ時間がある！
長野だけが、私のマラソン人生じゃない！
ここで、気づかせてくれたんだよね
「走るのも大事だけど、ケアもね」って
あーーーーそれにしても、走りたい！！
ストレス発散ができないから、たまる一方。
仕事も手薄だから、エネルギーもあまりまくり！！
今日、ちょっちバドに行って、基礎打ちだけ。。って
思ったけど、やっぱり試合してまった。
（実は肩も痛めてるから、痛くて打てないのだ）
やっぱり痛いので、いるとやりたくなるから
そそくさと帰ってきた。

しばらくは、「３Ａ精神」でいこっと。

最近のはまりもの

寒い！仕事終わって　外出たら激寒っ！！
明日の夕方から、マーク。
確かに　雪が降ってもおかしくない寒さだ。
こんなに日に限って、帰り４回もから
降りて買い物。寒い！！

足が調子が悪い　今！普段は走る為に速攻帰る私
（そうすると、６時半前にはに着くのだ）
練習できないから、時間を有効活用！！
夕飯のおかずも、今日は４品も作っちゃった

今、豆乳飲んでる。
私　豆乳嫌い。。でも、味つきのは
「美味しい」
写真のは会社の後輩が勧めてくれたの。
「ミルクティー味」
私、ミルクティー大好き！！
これ、豆乳？ミルクティーじゃん！
っていう、美味しさ。
これ後輩の言うとおり、どこにも売ってない
会社の帰り道にある、マイナー？なスーパーのみ。
帰り道にあるけど、反対車線だから
寄るのめんどっちぃーー
１０本、まとめ買い！！
むふふ。。
早く、足治ってくれぇーーー。
って先生の言う事　きかんと
がっつり走った　自分が悪いのか？とほほ

いつまでも感動できる人でいたい 82

に帰ってきたら、絵葉書が。。
旅先からの絵葉書。。
嬉しいなぁーーー。こうゆうの。
だって、旅先で私の事、思い出してくれた訳でしょ？
そうゆう、気持ち嬉しいなぁーー

最近、なんかのりきれない毎日。。
でも、ちゃんと嬉しい事だってあるよね。

ジョグ終えて戻ってきたら、空き地に子供が座っていた
「何してるの？」って聞いたら
「星を見てる」って
何が見えるのか教えて貰って、空を見上げた。

些細な事でも、いつまでも感動できる人でいたい。。

お先に。。 77

お先に。。
仕事終わって　帰る時に言う言葉。

しかし、私の天敵は違う！！

会社の天敵！２６歳　♂

こいつは、結婚がらみになると私に
すんごい　からんでくる！！

会社の子の二次会では、奴の隣に座らないよう
左右安全確認してても、気づくと隣にいて
いきなし、ボディを打ってくる。
「しのぶさぁーーーーん。30になると本当ヤバイですよ」
何が、ヤバイんだよぉ！！

今日、何かで「結婚」の話しになった時
去年結婚した　そいつはいきなし私に
「お先に。。」って
意味はわかるけど、わからん。

別にいいけどさっ。早く　結婚する事がいいとも
思わないけどさっ。
「あんたが、私より先に結婚したらいけないっていう
　法律でもあるんかい！！」って言いたくなる
言わないけどさっ！

ってゆーか、仕事手伝って貰ってる先輩に対して
その態度かよ？
いいけどさっ！どうせ、先輩とも思ってないだろうしー

おかげで、睡眠不足な火曜日の今日！！
14ｋｍも走ったよ★