18.月／背、カーフ、腹

【寒い‼️】
北国の人にとっては驚くほどではないだろうが、今日の常総市の最低気温は−４℃。
とにかく寒い。筋肉が固まる。筋肉痛が抜けない。あと３ヶ月は我慢‼️
その間に筋肉をデカくする。
ただし、ウォーミングアップはしっかりやらないとケガをするから要注意。

さあ、厚着をして、カッパを着て、トレ決行‼️

【テンション】
寒いと、テンションが下がる人と上がる人がいるようだ。俺は上がる。身体がほぐれてあったまる。汗も出なくてバテない。

ただ、Ｔシャツを着て歩けないのが残念。

手首を捻って三頭を責める‼️