1.火／背中トレふり

【超しんどい】
昨日の背トレは、超しんどかった。
前日の睡眠不足が原因か？
怠さと息切れが酷かった。
やはり６時間は、寝ないとダメだ。

それでも、何とかやり抜いた。
特に、菱形筋、僧帽筋狙いのダンベルロウは、肩甲骨中央部にガッツリ入った。

ボディビルは、筋肉彫刻である。