６・日／脚８８点

【４４㎏】
４４㎏と言ったら，小柄な女性の体重である。
米一袋で３０㎏である。

先日，４４㎏のプロテインが届いた。

１０万円以上購入すると１０％割り引くので，４人で共同購入した。
１３㎏アーモンドチョコ×３，　５㎏イチゴミルク×１である。

バケツではなく，段ボールで届いた。

味も良く，溶けやすく，タンパク量も７２％なので良し！
バンバン飲んで（俺は食べて），来年の夏に向けて，デカくなろう！


【トレ】
所用で金，土と無念のオフとなったので，何としてもトレするぞ！との決意で久々の昼トレ決行！
日曜日だったのでガッツのメンバーも４～５人揃い，楽しくトレできた。

脚は，最近グレートスクワットをメインでやり，シーテッドレッグプレス，ハックスクワットなどでスーパーセットを組み，追い込んでいる。脚がパンパンになり気分がいい。仕上げはダンベルランジでハム，ケツを追い込んだ。

・グレートスクワット５
・レッグエクステンション５
・ハックスクワット３
・シーテッドレッグプレス５
・レッグカール４
・ダンベルスティッフデッド５
・ダンベルランジ５

途中で数年ぶりにＭさんが訪ねてきてくれた。
再入会したいという話で，また一緒にトレできるのが楽しみである。