2.土／腕、腹

【ガチ腕】
いつもは、加圧でしのいでいる腕トレ。
今日は、久しぶりのガチの腕トレ。

・アームカールＭax60kg×11R成功！
・マッスルスタッフプレスダウンＭax100kg×12R
・ＧＰＳ45kg×8R
・ケーブルＰカール新型ゴム&８枚から4ドロップ
・オーバーヘッドローブプレスダウン4Ｓ
・スーパーアブベン

【飲み会】
久しぶりの100人オーバーの飲み会。
俺は、ウーロン茶。
もちろんプロテインケーキ持参。

写真は、飲み会のデザート。