３／1.水／腕の予定

【春めく3月】
やっと2月が終わった。
1年間で一番寒い。だから短い？
でもトレをやり込める。

今日から3月。俺は58歳になる。
気持ちも春めいて、何となく軽い。
ついでに、皮下脂肪も落として、身体も軽くしよう。
今月中に、70kgを切る‼️

【トレふり】
昨日の背トレは、マシンにハンドルを付けて、新しいベントロウをやってみた。
前脛が固定されるので、背中の多様な場所に効かせられる。
もちろんシュラッグもOK！
これ専用のハンドルも購入した。
１０秒で準備が出来るのでお手軽にトレ出来る。


今朝の朝食