8月の終わり

◇8月30日
AB50回

◇8月31日
腕立て（BI）70回
DC90回

◇３ヶ月が過ぎた

トレーニングの記録を取り始めて３ヶ月が過ぎました（記録、というか要するにトレーニングなのだけれど、いつも五月雨式にトレーニングをしてきたので、記録と言いたい）。なかなかあっという間でした。体はまだ細いし、成果があがったかどうか、半信半疑でした。

ええと、それで今夜、体重計を見ていたら体脂肪率なんかを測る機能があることに気づいたので、使ってみました。早くやれば良かった。

結果はこれだ！

▽BMI→22強（最も病気になりにくい値が22）
▽体脂肪率→14.4%
▽肉体年齢→22歳

夕食後に体重計に乗ったので、正確な値かは分からないけれど、むー、肉体年齢には驚いた。少しずつ変わってきたのかも。

トレーニングの内容も、読んでいる人には分からないかもしれないけれど、どんどん変わっています。それにアジャストできれば体も変わるという理屈です。少しずつ進めればいいな。

さて、８月が終わります。僕にとっては思い出深い９月が訪れます。