４０日ぶりの屋外ラン

ランニングマシンが来た。
　　　　　
ズイフトとつなげて走ってみると、マシンよりズイフトのほうが
１～１．５Km／hくらい遅く表示されるようだ。
ズイフト・ランで１Km走っても傷口に違和感がなかったので
　　　　　
午後から木曽川河川敷ルートを走ってみた。
　　　　　
ウォーミングアップで１．５Km×４本の後、１０Km走る。
　　　　　
５Km走ったところで、右足ハムストリングスが攣りそうになる。
ペースを落として走り続ける。
走り初めにはなかった風が、出てきて寒くなったので終了。
やっぱり、身体重いわぁー。