信濃路フリー切符

週末の長野行きのために
信濃路フリー切符を購入。戸隠の宿を予約した。
日曜日は戸隠神社5社巡りだ。

長野行きを考える。

週末の長野行きを検討する。

３年ぶりの若狭路

３年ぶりに「若狭路センチュリーライド」に参加してきました。

３時に集合して、３時２０分頃出発。５時頃現地駐車場に到着した。
自転車を下す前に受付を済ませる。
　　　　　
今日はウインドプレーカーは着なくても良さそう。
日中は暑くなりそうだ。
５時５０分頃　スタート集合位置に並ぶ。
　　　　　　　　　　
　　　　
６時８分頃　スタート。
　　　　　
６時３７分頃　レインボーライン入口到着。
　　　　　　　　　　
いつものように、ゆっくりマイペースで上る。
　　　　　
７時頃　第１エイド　到着。オレンジと給水。
　　　　　
８時１０分頃　第２エイド　前回より少し早く到着。(前回はパンク修理で２５分遅かった)
　　　　　　　　　　
ここは「へしこ茶漬け」と「羽二重餅」が定番だ。
　　　　　　　　　　
　　　　　
９時４２分頃　第３エイド　到着。昨年より３０分ほど早い。
　　　　　
「梅干し」と「梅どら焼き」と「梅ジュース」。これも定番。
　　　　　
１０時５５分頃　第４エイド　到着。昨年より１時間近く早い。
　　　　　
今年は「そば」と「水ようかん」ちょっと物足りないかな。
いつもいただくソフトクリーム
　　　　　　　
途中の坂で、パンクした人とすれ違い、声を掛けたら
チューブが無くて困っていたので、パンク修理を手伝う。　　
１３時１３分頃　最終第５エイド　到着。それでも昨年より３０分ほど早い。
　　　　　
きゅうり、トマト、バナナ食べ放題。バナナは２本いただいた。
　　　　　
水も補給。残り３０Ｋｍ。ここからは、私が先頭になる。
暑さでばて気味だったので、２５～２８Km／hくらいで引っ張る。

１４時５５分頃　前回(2019年)より４５分早いゴール。前々回(2018年)より４５分遅れだった。
　　　　　
今回は、パンク修理の手伝いがなかったらもっと早かったかな。
メンバーにはトラブルなかったから・・・。　　　　　
ゴール後のおもてなしがなかったので、いつもより早く温泉に入って、さっぱり。
　　　　　
１６時２５分頃　帰路につく。
　　　　　
１７時頃　途中の賤ケ岳ＳＡで休憩、お土産を購入。
工事による渋滞があり、養老から一般道へ

１９時１０分頃　駐車場に到着。お疲れさまでした。

明日は２時起床

明日は「若狭路センチュリーライド」参加のため２時に起床。
そのために、今日は１９時に寝る。

横浜以降、初スイム練習

横浜国際トライアスロン後、初のスイム練習で１６００m泳ぐ。
やっぱり始めの300～500mを過ぎるとペースが安定して楽に感じてくる。
次は2000m以上泳がないといけないから、徐々に伸ばしていこう。