かぜ、熱は下がって楽になってきたんだけど
薬の副作用か？おなかの調子が悪い。
ほんと、このところ直りが悪くなってきたのは、歳のせい？
薬の副作用か？おなかの調子が悪い。
ほんと、このところ直りが悪くなってきたのは、歳のせい？
昨日、夕方から熱が出てきた。３８℃
また、マラソン大会後に風邪ひいたのか。
それとも、昨年(2/28)と同様にインフルエンザか。
医者に行って、診てもらうと風邪と判明。
昨年、お伊勢さんマラソン、奈良マラソンの後に
風邪をひいている。体力落ちたのかな。
また、マラソン大会後に風邪ひいたのか。
それとも、昨年(2/28)と同様にインフルエンザか。
医者に行って、診てもらうと風邪と判明。
昨年、お伊勢さんマラソン、奈良マラソンの後に
風邪をひいている。体力落ちたのかな。
斎藤詠一 著「到達不能極」読み終わりました。
これでも江戸川乱歩賞作品なんだ。という感じ。
ＳＦミステリーってとなのか。「終戦のローレライ」
に近いイメージの内容だったので、面白かったけど
最後の展開は安っぽかった気がする。
次は、京極夏彦 著「書楼弔堂 破暁」にしました。
口コミを読むと、京極堂に通じるものがあるようで
楽しみ。連作短編集と言うのも、読みやすいかも？
これでも江戸川乱歩賞作品なんだ。という感じ。
ＳＦミステリーってとなのか。「終戦のローレライ」
に近いイメージの内容だったので、面白かったけど
最後の展開は安っぽかった気がする。
次は、京極夏彦 著「書楼弔堂 破暁」にしました。
口コミを読むと、京極堂に通じるものがあるようで
楽しみ。連作短編集と言うのも、読みやすいかも？
「静岡マラソン２０１９」走ってきました。
途中までは調子よかったんだけど・・
５時に起床。朝食は、コンビニお握り３個とカップみそ汁。
今日の日中の気温予想は、８～１４℃だったので、サイクルキャップと
ネックウォーマーはなし。アンダーは、ファイントラック。
あとはいつもの装備。ジェルは７本持参する。
６時頃、ホテルを出発。途中駐車場に寄り、大きな荷物を車に入れておく。
６時３０分頃 駿府城公園に到着。
公園内を６分３０秒～７分／Ｋｍ程度で走り、少しアップをする。
７時３０分頃、荷物を預ける。
７時４０分頃、Ｅブロックに並ぶ。
８時２０分、スタート。スタートラインでは、６分ほどかかった。
入りの１Ｋｍは６分０４秒。ちょっと飛ばしすぎかな と思って
若干ペースを落とす。
その後６分１５秒／Ｋｍ前後でも比較的楽だったので、そのまま走る。
風も強く感じない。極端にアップダウンがなく
走りやすい。天気が良かったので、給水所は欠かさず立ち寄る。
持参したジェルは４０分ごとに摂取していく。
１１Ｋｍ付近で勝俣州和を追い抜く。順調だ。
中間地点を２時間１３分で通過。おお、ベスト狙えるペースかぁ。
２２Ｋｍを過ぎると、海岸沿いの真っ直ぐな道。富士山も見えた。
２５Ｋｍ地点の給水所は、少しコースを逸れていた。迷ったが
「静岡おでん」の給食につられて立ち寄り、食べるために立ち止まる。
後から思えば、これが敗因だったのかもしれない。
それからペースが少し落ちるが、足腰の痛みも出ず走れていた。
３０Ｋｍを越えてから、右股関節付近が痛み出す。来たかー。
第１１給水所からは、毎回立ち止まりながら進むことになった。
さて、今回の走行データは、
（金沢２０１８）（長野２０１８）（姫路２０１８）
～５Ｋｍ ３１分２０秒 ３１分５２秒 ３２分５８秒 （３２分２１秒）
５～１０Ｋｍ ３１分３０秒 ３１分５６秒 ３２分３０秒 （３１分３７秒）
１０～１５Ｋｍ ３１分４０秒 ３１分３０秒 ３２分４３秒 （３１分５６秒）
１５～２０Ｋｍ ３１分４８秒 ３１分４４秒 ３３分４３秒 （３１分２８秒）
２０～２５Ｋｍ ３２分４０秒 ３３分００秒 ３５分０１秒 （３１分０１秒）
２５～３０Ｋｍ ３５分５２秒 ４１分５５秒 ４０分０８秒 （３１分４８秒）
３０～３５Ｋｍ ３９分３８秒 ４２分１６秒 ３８分３３秒 （３２分４８秒）
３５～４０Ｋｍ ４０分２０秒 ３７分１９秒 ３７分３５秒 （３７分４５秒）
自己ベスト(いびがわ２０１５) ネット４時間３７分１１秒
姫路城マラソン２０１８公式４時間３９分３７秒 ネット４時間３７分２４秒
長野マラソン２０１８公式 ５時間０５分３６秒 ネット４時間５８分２２秒
金沢マラソン２０１８公式 ５時間０４分２６秒 ネット４時間５６分５５秒
奈良マラソン２０１８公式 ５時間０５分２９秒、ネット４時間５７分０７秒
今回静岡の公式記録 ４時間５８分４１秒 ネット４時間５１分５４秒
それでも今シーズンのベスト（歴代４位）を記録できた。
今回の大会は、直前の２週間ラン練習をしないまま臨んだので、休養十分でも
練習不足だった。この結果は、良しとしなけりゃね。
ゴールが清水駅から近いのは良いが、改札が大渋滞だった。
静岡駅に戻り、駐車場に行く前に神社に立ち寄る。
別雷神社、宮司さんが御朱印はやっっていない といわわれた。
帰りはナビが東名高速道路を選択したので、そのままゆっくり帰る。
１５時過ぎに出て、１８時３０分頃 自宅へ到着した。お疲れ様です。
途中までは調子よかったんだけど・・
５時に起床。朝食は、コンビニお握り３個とカップみそ汁。
今日の日中の気温予想は、８～１４℃だったので、サイクルキャップと
ネックウォーマーはなし。アンダーは、ファイントラック。
あとはいつもの装備。ジェルは７本持参する。
６時頃、ホテルを出発。途中駐車場に寄り、大きな荷物を車に入れておく。
６時３０分頃 駿府城公園に到着。
公園内を６分３０秒～７分／Ｋｍ程度で走り、少しアップをする。
７時３０分頃、荷物を預ける。
７時４０分頃、Ｅブロックに並ぶ。
８時２０分、スタート。スタートラインでは、６分ほどかかった。
入りの１Ｋｍは６分０４秒。ちょっと飛ばしすぎかな と思って
若干ペースを落とす。
その後６分１５秒／Ｋｍ前後でも比較的楽だったので、そのまま走る。
風も強く感じない。極端にアップダウンがなく
走りやすい。天気が良かったので、給水所は欠かさず立ち寄る。
持参したジェルは４０分ごとに摂取していく。
１１Ｋｍ付近で勝俣州和を追い抜く。順調だ。
中間地点を２時間１３分で通過。おお、ベスト狙えるペースかぁ。
２２Ｋｍを過ぎると、海岸沿いの真っ直ぐな道。富士山も見えた。
２５Ｋｍ地点の給水所は、少しコースを逸れていた。迷ったが
「静岡おでん」の給食につられて立ち寄り、食べるために立ち止まる。
後から思えば、これが敗因だったのかもしれない。
それからペースが少し落ちるが、足腰の痛みも出ず走れていた。
３０Ｋｍを越えてから、右股関節付近が痛み出す。来たかー。
第１１給水所からは、毎回立ち止まりながら進むことになった。
さて、今回の走行データは、
（金沢２０１８）（長野２０１８）（姫路２０１８）
～５Ｋｍ ３１分２０秒 ３１分５２秒 ３２分５８秒 （３２分２１秒）
５～１０Ｋｍ ３１分３０秒 ３１分５６秒 ３２分３０秒 （３１分３７秒）
１０～１５Ｋｍ ３１分４０秒 ３１分３０秒 ３２分４３秒 （３１分５６秒）
１５～２０Ｋｍ ３１分４８秒 ３１分４４秒 ３３分４３秒 （３１分２８秒）
２０～２５Ｋｍ ３２分４０秒 ３３分００秒 ３５分０１秒 （３１分０１秒）
２５～３０Ｋｍ ３５分５２秒 ４１分５５秒 ４０分０８秒 （３１分４８秒）
３０～３５Ｋｍ ３９分３８秒 ４２分１６秒 ３８分３３秒 （３２分４８秒）
３５～４０Ｋｍ ４０分２０秒 ３７分１９秒 ３７分３５秒 （３７分４５秒）
自己ベスト(いびがわ２０１５) ネット４時間３７分１１秒
姫路城マラソン２０１８公式４時間３９分３７秒 ネット４時間３７分２４秒
長野マラソン２０１８公式 ５時間０５分３６秒 ネット４時間５８分２２秒
金沢マラソン２０１８公式 ５時間０４分２６秒 ネット４時間５６分５５秒
奈良マラソン２０１８公式 ５時間０５分２９秒、ネット４時間５７分０７秒
今回静岡の公式記録 ４時間５８分４１秒 ネット４時間５１分５４秒
それでも今シーズンのベスト（歴代４位）を記録できた。
今回の大会は、直前の２週間ラン練習をしないまま臨んだので、休養十分でも
練習不足だった。この結果は、良しとしなけりゃね。
ゴールが清水駅から近いのは良いが、改札が大渋滞だった。
静岡駅に戻り、駐車場に行く前に神社に立ち寄る。
別雷神社、宮司さんが御朱印はやっっていない といわわれた。
帰りはナビが東名高速道路を選択したので、そのままゆっくり帰る。
１５時過ぎに出て、１８時３０分頃 自宅へ到着した。お疲れ様です。
