回復走3Km

やっぱり今日は筋肉痛が残っている。回復走で3Km走る。
整体の日

横浜マラソン初参加

「横浜マラソン」初参加してきました。
今シーズン最初のフルマラソンだ。
天気予報は、晴れ　最低気温１２℃　最高気温１９℃　走りやすそうだ。
８時３０分スタートだけど、参加者多いから進まない。
　　　　　
結局スタートライン通過は８時１５分。
　　　　　
人多いなぁ。山下公園前は走りやすかった。
　　　　　
20Km過ぎの折り返し点。通過者をカウントしていた。
　　　　　
さあ、高速道路だ。
　　　　　
ひたすら続くように感じた高速道路
　　　　　
赤レンガ倉庫まで戻ってくると、あと少しだ。
やっぱりギャラリーが多く、声援も聞こえると、気分は良い。
　　　　　
目標通り、４時間５４分2５秒でゴール。
　　　　　
天気が良くて(やや暑かった)走りやすかったけど、疲れました。
病み上がりで練習不足だったけど、よく走れました。
ありがとうございました。

横浜の前に

横浜マラソン参加の前に神社を参拝しました。
朝５時１０分頃　自宅を出発。
新幹線を乗り継いで、小田原に向かう。
まずは、相模国一宮・寒川神社
　　　　　
次は鎌倉へ
　　　　　
さすがに駅から人が多かった。
鎌倉では、鎌倉宮、荏柄天神社、白旗神社を廻ってから
　　　　　
鶴ケ岡八幡宮へ
　　　　　
その後、蛭子神社、八雲神社、由比若宮を参拝
さあ、横浜へ
　　　　　
一旦ホテルにチェックインしてから、神社参拝に出かける。
横浜では伊勢山神明宮と
　　　　　
戸部杉山神社、案外坂道が多く歩き疲れた。
　　　　　
今日一日で２８３９８歩、約２２Km歩いた。
明日の横浜マラソンへの影響はどうかな。

今日は休養

いよいよ日曜日は「横浜マラソン」今シーズン最初のフル。
病み上がりで体力が気になるけど、目標は5時間切。

京都マラソンおんらいん

「京都マラソンおんらいん」５分割で完走。