熊本城マラソン 検討

今日から「熊本城マラソン2024」のエントリーが開始。
すでに抽選エントリーしている「京都マラソン2024」と同じ日の
２月１８日開催。ともに抽選となると思われるが
抽選発表日が熊本のほうが速い９月２９日
京都が１０月５日、ほぼ１週間なので両方の発表を確認してから
エントリーできるから・・・と検討に入る。

暑さに負けたかな

今日は「長時間ランニング」をするつもりだったが
１１Kmで断念。しかも休み休みで１時間３０分以上かけて・・
暑かったからなぁ。足の痛みは出なかった。

その分、昼からプールでスイミング８００m

今年は熊本に決定

今年の友人との旅行は天草・阿蘇に決定。
今日打ち合わせして、日時と宿と大まかな行程を決めた。

やっぱり 足痛い。

今日は夕食前にラン。
走る前には痛みなし。走りだしてすぐに違和感。
左ふくらはぎと思っていたら、左足の外側足裏から痛み出す。
何とかスピードを抑えれば、痛いけど走れる状態。
ただ、止まると走っているときより痛みが増す。
２.４Kmでランはやめたが、帰ってからもしばらく痛みが継続。
その後予定していたスイム練習もやめた。
２０時くらいには痛みがなくなる。どうしたものか?

今日もZwiftとラン

今日もZwift　50分とラン　５Km
今日はスピードを抑えてのラン。
走っているときは足さほど痛く感じなかったが
走り終わると、やっぱり痛い。しばらくランは休憩してみるかな