機能向上か、誤差か？

久々にエコハウス138のトレーニングルームに行ってきた。
そこで５月以来の「インボディ測定（体脂肪など）」を行う。
僅かに体脂肪が減少し、両足の筋肉量が増加していた。
でも、数値をよ～く見てみると誤差範囲程度だな。こりゃ。

迎撃せよ

宮本　輝　著「三十光年の星たち」上・下　読み終わりました。
いつ読んでも安心して読める作家だ。
作中に出てくる主人公や陶芸家、染色職人、柔道家など　
丁寧に生き生きと描かれていて、希望が持てる暖かさを感じた。
主人公の３０年後の言葉を聞いてみたい気がした。いいね。

次は、福田　和代　著「迎撃せよ」　好きなジャンルの小説だ。
　　　　　

この作家の作品は、初めて読むので、未知数だが、
女性システムエンジニアから作家になったということと
デビュー作が「航空謀略サスペンス」という経歴が興味深い。

この作品がよかったら、続編「潜航せよ」も読みたいしね。

お伊勢さんエントリー

お伊勢さんマラソン（ハーフ）と京都マラソン（フル）に
エントリーしました。京都は抽選の結果待ちになる。
お伊勢さんは、昨年参加を迷った大会だ。
今年最後を締めくくるマラソンイベントになりそうだ。

また、自転車のシーズンオフ＝マラソンのシーズンインになる。

レベル低下

最大酸素摂取量が低下していた。
このところ、プールを中心にしていて、トレーニングが
週１回程度だったので、もしやと思っていたら
今回は、４８．５ml/Kg/分　体力レベル６

前回の、５４．６ml/Kg/分　体力レベル７を下回る結果だった。
年齢からみれば、十分高いレベルにはあるようだけど。
また来月計測してみよう。

予定変更で仕様変更

自転車で出掛けようと思ったら、昼に雨が降り出した。
昼から直ぐに雨はあがったが、中止して整備をする事にした。

次の日曜日のクラブの月例会用の自転車セッティングをする。
ヒルクライムセッティングのままだったピナレロを仕様変更。
ボトルゲージ、ライト、ベル、シートポスト、サドルバッグ
ホイールを取り替えたりしていたら、２時間もかかっちゃった。