ずっと在宅勤務が続いていて、久しぶりにスーツを着たら、ズボンの胴回りとワイシャツの首回りが苦しくなっていました。体重計では、1kgほど増えた自覚はあったのですが、どうやら、思いのほか太っているようです。
毎日、1時間はウォーキングをしているのですが、その運動は足りないようです。案外、通勤して働くというのはカロリーを消耗しているようです。
もう一つ思い当たるのは、昼食の量。会社に出ていた時は、意識して量を減らしていたのが、自宅の為、つい大食になっていました。
これでは駄目ですね。明日からは、食を減らし、運動を増やさなければ。
毎日、1時間はウォーキングをしているのですが、その運動は足りないようです。案外、通勤して働くというのはカロリーを消耗しているようです。
もう一つ思い当たるのは、昼食の量。会社に出ていた時は、意識して量を減らしていたのが、自宅の為、つい大食になっていました。
これでは駄目ですね。明日からは、食を減らし、運動を増やさなければ。