集中力が上げられない時は短時間で

昨日は社内トライアスロンチームの決起集会。昨年の佐渡国際トライアスロンリレー部門で奇跡の3位入賞。今年は村上トライアスロンでポディウムを目指していくことに。というわけで帰宅は24時。

朝はのんびり起きて、ホットモーヒー2杯で無理やり頭を覚醒させて、雨を見ながらローラー。

18分 272w 108rpm

5分 314w 107rpm

5分 333w 91rpm

暑いし湿度も高いしたまらん。扇風機2台体制でもあかん。長めのメニューを入れようと思ったけど、短時間高強度に切り替え。今後の天気予報には晴れマークが一切なく、ローラー活動メイン必至。この環境にもそのうち適応するんだろうな。


お昼から西区のスイカ祭りへ。ラスト1時間のタイミングで入場したのと、生憎の天気で待ち時間0でスイカの元に到着。甘くてUMC〜。




からの、マイフェイバリット焼肉屋のいっとうでランチ。間違いない旨さと価格。



ここから万代に向かうが、途中でお腹の急降下。明らかにスイカの食べ過ぎ、というのは自覚しております。そのまま自宅へUターン…

ハプニングにより万代を諦め、近くの田んぼへ珍獣ハンターしに。ドジョウとクサガメを捕獲。






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