近畿地方中部のお天気は、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
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天気予報を見ていると、「梅雨入り」の文字が出始めました。
このあたりでは、金曜日の
の予報が、1つの鍵らしいです。
やだねぇ~
の前は、頭が痛くなるのに・・・
なんて、思っていたら、今日は右手の人差し指、中指、薬指がヤバい!
夕方なんですが、指を伸ばすと痛みが!
指を曲げていると、なんともないのに・・・
その時思ったのです。
日常生活で、意識的に指を伸ばすってこと無いわねって。
テニススクールでの準備体操の中では、親指以外を伸ばすことはあります。
腕を前に伸ばして、4本の指を反対の手で持って、伸ばすやり方。
これをやったのは、先週の金曜日。
それ以降の生活を振り返ると、指を曲げている状態が長いな。
特にパソコン、タブレット、スマホで遊んでいるとき。
ひょっとして、凝り固まっちゃっている?
あれ? 夜になると痛くなくなりました。
何もしていないのになぁ。
なんだったんだろう?
でも、油断大敵。
指を1本ずつ引っ張ったり、回したり。
手のひらをテーブルにつけたり、手の甲をテーブルにつけたり。
手のひらを軽く押さえたり。
普段しない動きをして、ストレッチしなきゃ!
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天気予報を見ていると、「梅雨入り」の文字が出始めました。
このあたりでは、金曜日の
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やだねぇ~
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なんて、思っていたら、今日は右手の人差し指、中指、薬指がヤバい!
夕方なんですが、指を伸ばすと痛みが!
指を曲げていると、なんともないのに・・・
その時思ったのです。
日常生活で、意識的に指を伸ばすってこと無いわねって。
テニススクールでの準備体操の中では、親指以外を伸ばすことはあります。
腕を前に伸ばして、4本の指を反対の手で持って、伸ばすやり方。
これをやったのは、先週の金曜日。
それ以降の生活を振り返ると、指を曲げている状態が長いな。
特にパソコン、タブレット、スマホで遊んでいるとき。
ひょっとして、凝り固まっちゃっている?
あれ? 夜になると痛くなくなりました。
何もしていないのになぁ。
なんだったんだろう?
でも、油断大敵。
指を1本ずつ引っ張ったり、回したり。
手のひらをテーブルにつけたり、手の甲をテーブルにつけたり。
手のひらを軽く押さえたり。
普段しない動きをして、ストレッチしなきゃ!