![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/11/d07dda8d6b25591840bc8583e9995b99.png)
血糖値を下げるためには運動をしなくてはいけません。
というわけで、有酸素運動を行ってます。
といっても犬の散歩程度なんですが。
犬はグイグイ引っ張ります。
よって、私の腕もグイグイ負荷がかかります。
1年程度手術してから経過してますから、骨はほぼ癒着していると思われるので、あとは筋肉をほぐすこと。
多少は荒っぽい方法ですが、伸ばしたりするにはいいだろう。
なんて安易に考えてはいけません。
余計な力が加わったからなのか、異なる方向に力が加わって影響からか、腕に痺れが走るようになってしまいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/6b/634ac44da02ee0b8d814647d3ac5e3a0.png)
とくに指先。
やべ、やり過ぎたか・・・。
加減ってもんを知らない性格だからか、ついついこういうことをしてしまいます(笑)
いけませんねぇ、これは。
とりあえず、しばし放置。
こういう時は色々とやってもいけません。
しばし放置して様子をみておかないと。
それでダメなら病院へ。
まぁ、このくらいでは壊れないとは思うんだけどなぁ・・・。
好きなことをしながら運動ができる「乗るだけ簡単エクササイズ」です♪
![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=3Z2X5Q+31JS36+4AZQ+5YJRM)
![](https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=240321374184&wid=001&eno=01&mid=s00000020087001006000&mc=1)
![](https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=3Z2X5Q+31JS36+4AZQ+5ZMCH)
![](https://www24.a8.net/svt/bgt?aid=240321374184&wid=001&eno=01&mid=s00000020087001004000&mc=1)
![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3Z2X5Q+31JS36+4AZQ+5Z6WX)
コンパクトで省スペース!収納場所にも悩みません。もちろん、小型だけどしっかりとした造りなので安心です♪
というわけで、有酸素運動を行ってます。
といっても犬の散歩程度なんですが。
犬はグイグイ引っ張ります。
よって、私の腕もグイグイ負荷がかかります。
1年程度手術してから経過してますから、骨はほぼ癒着していると思われるので、あとは筋肉をほぐすこと。
多少は荒っぽい方法ですが、伸ばしたりするにはいいだろう。
なんて安易に考えてはいけません。
余計な力が加わったからなのか、異なる方向に力が加わって影響からか、腕に痺れが走るようになってしまいました。
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とくに指先。
やべ、やり過ぎたか・・・。
加減ってもんを知らない性格だからか、ついついこういうことをしてしまいます(笑)
いけませんねぇ、これは。
とりあえず、しばし放置。
こういう時は色々とやってもいけません。
しばし放置して様子をみておかないと。
それでダメなら病院へ。
まぁ、このくらいでは壊れないとは思うんだけどなぁ・・・。
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