サラリーマンの世界では、４月は送別会と歓迎会とお花見の季節です
ここ、２～３日送別会で不摂生をしてしまうと
結果は・・・・
体重 ７５．８Kg
体脂肪 ２３．６％
なーんてことはない。。すぐもどってしまう
でも、体脂肪が落ちてきているからもう少し頑張ると体重も急降下するのかもーーっとおもって頑張ります！ . . . 本文を読む
うーーーん(^・ω・^).....ンニュニュ?
どうしてかしらね。。なぜ、落ちんのかね
努力と根性でダイエットしてるわけではないけど
自然体でやせたいよね。
今日の結果
体重 ７５．３ｋｇ
脂肪 ２６．０％ . . . 本文を読む
やっぱ、１０日もやると効果が出るもんですねぇ
今朝の体重 ７４．８Kg ヽ(▽^〃ヽ)ヽ(〃^▽^〃)ノ(ノ〃^▽)ノ ワーイワーイワーイ♪
体脂肪 ２４．４％ (〃^∇^)o_彡☆あははははっ
気を緩めることなく頑張るぞ。
めざせ！ 人間ドック オールＡ判定！！ . . . 本文を読む
楽しみに・・楽しみにしていたのに・
やっと2ヶ月ぶりに釣りにいけると思っていたら
明日は雨・・おまけに波高し・よって・゜゜・(×_×)・゜゜・。
あーあ。一ヶ月に一回しか釣りに行かれんのに今年にはいって
すでに中止2回。。いつになったらいけるんだろうか . . . 本文を読む
メタボ解消のキーワードは、カロリーと脂肪
カロリーを抑えるためには、炭水化物を減らすしかない。
脂肪を減らすためには、野菜をたくさんとって消化させるしかない。
分かっているけど、これがむづかしい。
で、誰かから「スパゲッティは、いいらしい」という話を聞いて
作ってみました。めんたいスパゲッティ
今日もがんばろ . . . 本文を読む