豊前・京築地方では3月になると恒例の年中行事があります。
それは・・・
３月１７日 潮干狩りかいきーーん！！！
で、行ってきました。
バケツに一杯程度１０ｋｇくらい
３時間かけて掘りました。
場所は・・・
このブログを見ている人だけに教えましょう！！
http://kokomail.mapfan.com/receivew.cgi?MAP=E131.3.43. . . . 本文を読む
メタボを解消しようと始めたリンゴダイエット
お昼は、リンゴ半分、バナナとゆで卵そしてお茶
結構、お腹太るし・・・と思って３日目
本日の体重７５．５Kg 体脂肪 ２３．５％
少しは効果が出てるよう . . . 本文を読む
昨日、ある病院の先生が「ダイエットはね食べ物の量とカロリーの消費を考えないとできませんよ。ある程度年齢もいったら、カロリーの消費を増やすのは無理なので、食べ物の量を減らしてください」といっておられ・・・（わかっとるわい！）
と、具体的な方法を聞いたら「お昼を減らしましょう」というアドバイスを頂きいろんなダイエット方法を考えて、今日からお昼は「りんごダイエット！」
とりあえず、６月の人間ドックま . . . 本文を読む
「タバコをやめると太る」というのは、事実です。
何でこんなに太ったかというと、一要因にこれが挙げられます。
やめる前は、７２ｋｇ前後で推移してたんですが、やめたとたん＋５Kg
要因
ご飯がおいしい。
間食が増えた。
やたら、刺激物（ブラックブラックガム等）がほしくなる
本日・・・かけない . . . 本文を読む
昨日、ある人に私のブログを紹介したら「メタボ解消のコツ」を教えてくれた(*∇)
１ばーん ビールはねぇ。。カロリー高いから。やめよ
２ばーん お昼にラーメンはねぇ。。ちゃんぽんとかにして野菜をたくさんとってぇー
３ばーん ゆっくりと、よくかんで
よし！これで少しは改善。。した。。ん。かな？
本日、７６.０ ２４．５％ . . . 本文を読む