努力は・・・

なかなかみのらないなぁ。 毎朝の通勤ウォーキング。 ５００ｍｌのアルカリ飲料水で内臓の洗浄 やっぱ、晩酌をやめんといかんのかなぁ・゜゜・(×_×)・゜゜・。 悩みつつも体重計に乗ると 本日、７６．２　体脂肪　なーーーんと　２８％ 継続は力成り！！だい！ . . . 本文を読む