腹の立つ話は良くあるもので、ふつう、仕事の帰りは「おつかれさん！」って声かけるものだ。
同じメタボのくせに「早く帰ると腹が出るよ！」だって！！！
くそーーー。・゜゜・(>_ . . . 本文を読む
適度な運動を心がけようと去年からはじめた「一駅前ウォーキング」
遠距離通勤で博多まで通っているのですが、一駅前の吉塚駅で降りて会社まで30分のウォーキング。
いまのところ、成果はないが悪くはなっていない。・゜゜・(>_ . . . 本文を読む
今朝の食事も昨日と一緒
お昼は、博多駅のラーメン店で焼豚麺を一杯
夜は、ビール＋たまごと厚揚げ煮＋のり＋味噌汁＋ごはん
たいしたカロリーではないかと思う。
今日、最近はじめたバードカービング用のジェルトン材を
２時間ほどかかって鳥の形に切り出した。
明日は、久しぶりの釣りじゃと思っていたら、中止の連絡(/ー￣;)
バードカービングを一生懸命やろーっとo(*^▽^*)o . . . 本文を読む
朝、起きたら１８０ｍｌのアルカリイオン水を飲む。
うーん うまい
朝食は、焼き豚エッグに味噌汁、ごはんとめんたいこ
昼食は想夫恋のハーフランチ
夜は、ビール350mlとマーボ豆腐
体重 ７６．３Kg 体脂肪 ２１．５
まだ一日目やから、頑張ろう . . . 本文を読む
よーし！今日からメタボ改善じゃ！
目標 体重、腹回りとも３割カット！！
体重 ７６Ｋｇ→５５Ｋｇ
腹回り ９０Ｃｍ→７５Ｃｍ
体脂肪 ２５．５→１９．５
某会社では、５０歳になると給与を３割カットされてしまうので、全て３割カットじゃ！（意気込みのみ(///o///)ゞ ）
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