冷えた朝のウォーキングも結構気持ちのいいものです。 いつもの、３．６ｋｍ ４０分コースを女房と二人であるいています。今朝のベストショットは・・・DSC00791 posted by (C)おシゲシラサギも寒いせいか低空飛行・・でも、ばっちし撮れました。で、今朝の朝日はというと・・・DSC00801 posted by (C)おシゲで、いつものコースのいつものコスモスたちの表情は・・DSC00795 . . . 本文を読む
１００ｋｍウォーキングが終わって、朝トレーニングもお休みだなぁ・・とか思っていたのですが、体が朝の運動を求めて５：００ピッタシに目が覚めるようになってしまいました。 仕方ないので、また歩いています。。いや！！ウォーキングしています！今朝の一枚は、見ごろになったコスモス達平尾台が遠景に見えて気持ちのいい朝でしたヽ(^◇^*)/
DSC00782 posted by (C)おシゲ . . . 本文を読む
このブログは、「普通の生活をして、なんとかメタボを解消できないか」と思って書き始めました。
リンゴダイエット、コエンザエムＱ１０、通勤途上のウォーキング、そして毎朝ウォーキングとなり、今回の１００ｋｍウォーク参加となりました。
これまでに体重は、－３ｋｇでそのまま、体脂肪は２４．０前後
でも、血圧と血流は改善しているので、少しだけ健康になれたかなぁと思っています。
今回のウォーキングの記録は、 . . . 本文を読む
第三チェックポイントから、なだらかな下り坂を降りて別府への入り口、堀交差点。
私は、魚釣りが大好きで、関アジ、関サバを釣りによくこの道路を通ります。
車でこの堀交差点に来ると「あー別府に着いたなぁ」と思っていました。
同じように、今回も「あともう少しで別府に着くし、指先もちょっと柔らか感覚があるけど、痛くないしもう少しだから大丈夫だろう」と考えてそのまま歩き始めました。
でも、豊岡を過ぎたあ . . . 本文を読む
宇佐の第二チェックポイントを出発したら、あれほど並んでいた赤い点滅信号も点々となっていました。
前後にも１０名くらいの人しか見えなくて、真っ暗な国道はとても寂しいものでした。
国道１０号線の歩道は、かまぼこ型？になっていて、家の入り口や交差点では２０ｃｍくらいの段差になっていて、歩道は雨水を排水するために少しだけ道端の方向に傾いています。
このたった２０ｃｍの段差とこの少しの傾きが足を結構蝕ん . . . 本文を読む