まずは麺をゆでます
初めてなので どうしたらいのかわかりません 袋には9分て書いてありました
ゆでている間に野菜を切ります
やはり 長細く切った方がいいかと思いましたが 輪切りにしました
玉ねぎは輪切り難しいので 半分に切ってからスライスにしました
ベーコンとウインアーは ちょっと良いのにしました この前安いのを買ったらまずくて 結局すてちゃいましたから
ちょっと具が多すぎました
それでは炒めます
ここで具に塩こしょうしました
麺はあぶらでまぜておきます
焦げにくくするためです
炒まったら 面を入れます 少し前に麺は油でほぐしておきます
すぐに
ミートソースをのっけます
麺が多くてソースがうすくなっちゃいました
やっぱり 多すぎました このお皿 普通より大きい皿なんですが 大盛りに 残りは冷蔵庫にと思いタッパに入れました
くえるかな～すごいことになちゃいました 
やっぱ ビールうめ～～玉ねぎのあまみが スパゲチイをまろやかにしています
2杯目にいどみました ごはんは食べれませんでした
ビールうめ～～はらおおき～～もう食べれない
今日は 会社の健康診断でした
朝5時半起きで８０ｋｍ離れた仙台まで行きます
着替える？？
結果はまだですが エコーですい臓にポリープが それと 肺機能が低下しているとのこと
暴飲暴食はさけて タバコやめて 適度な運動をして肺機能UPをとのことです
気を取り直して 久々に栗駒山に行こうと思います
なんと 国道で片側6車線ｗ
栗駒山まで 約3時間です
途中サービスエリアで たこ焼きを
残念ながら 山はまだ雪で国道通行止めでした
今日の走行４００ｋｍでした
今日の晩飯～
山に行く途中に買った おにぎりと カツオのたたき ぶりのアラだきです
アラはこのまま明日までおいとき あじがしゅんでからまた たべます
アラは 身をしゃぶったあと お湯をぶっかけ醤油をたらして すまし汁で食べます
4月7日 仕事の為東北に旅立ちました
職場は秘守義務が契約にありますので 明かせませんが 或る県の建設事務所
津波災害の復興事業を行っている 発注支援業務です（役所側の監督です）
旅立つ日なのに曇り空 3年前も天気がわるかったな～
荷物も重い ３０ｋｇ近くありそうです 早朝なので歩いて駅まで
くろしおは見送り 次のはるかにしました
旅費は会社請求できるのですが 指定席はやめて自由席にしました
←動画 （関空特急 はるか）
新幹線てどれに乗ったらいいかわかんない
とりあえず 7時50分発ののぞみが早そう 階段は思い荷物がこたえる
階段を上ると もう発車寸前です お早くお乗りくださいとアナウンスが・・・・・・
乗れました 意外とすいてて 喫煙車両も人が少ない 乗り物でタバコ吸えるのは
新幹線だけかな？
まおちゃん コメントありがとう 御名答です 私間違えてこだまに乗っていましたアナウンスで東京まで4時間かかるて言ってても 普通大阪～東京2時間半で行くのに 今日はゆっくり走るんやな～て思ってました 名古屋まできずきませんでした
後から来る新幹線に2回追い越され 車内販売が無いので止まった駅のホームでダッシュで自販機までコーヒー買に走る走る とうとう これがこだまだ～てきずきました！ 車体はN700でしたｗ
最近 野良ネコがやってきます
←動画
猫食堂があるのに クーの餌を横取り
←動画
この猫は チータて名前です ボスの野良より弱く普段ごはんにありついていません
ボスの留守を狙って 食べに来ています だから あわてて呑み込むように食べます
クーもそれを知っててか？追い払ったりしません クーはボス猫が嫌いでボスを見かけるとワンワンほえたてて 追いかけますが この子には興味示しません 餌を分け与えてます
