ジタバタしたら気がついた

こんにちは。エルです。

振り返るとGWはジタバタしてばかりだったかな。

コレが辛い～だの、しんどすぎて逃げ出したい～なんて。

でもそれならそれで
吐き出した日々ということで。



大きく息を吸い込んで、吐き出すことは大切なので、
朝はグラウンディングの本を読んでいて
「やばっ。サボってたよー！」となって
このところの絶不調の原因か？と思ったり。

いったいに呼吸が浅いのはあんまり良くないですね。
エルは小児喘息で、息が吸えない苦しさを味わったはずなのに。

深呼吸は大事。あっ、ヨガの本も買いました。
部屋にはお友達から貰ったヨガマットもあるのに放置プレイで(笑)。

ぼちぼち何かを自分のために(←ここ重要)やっていけば
生きやすくなると思うのでした。

今日の良いこと.山菜はあまり好物とはいえないエルですが、「たらっぽ(タラの芽)が食べたいなあ。」と言ってたら昨日ハハの友人が持ってきてくださって、今日はたらっぽの天ぷらをいただきました。
嬉しいです。有り難うございます。
深呼吸です。グラウンディングです。←？？？笑

皆様に幸運を！