今月のゆるヨガは、赤ちゃんとママがずっと一緒に!というスタイル。
抱っこして動いたり、隣に寝ている赤ちゃんと、目と目を合わせながらポーズをとったり、というやり方でやってみました。
最後には、一緒に頑張った赤ちゃんの体も、ヨガの基礎の動きでママが動かしてあげました。
終わった後、講師の永山さんとママたち(今日はお休みの方もあって、2人だけだったのですが…)で、ゆっくりお話する時間も持てました。
参加した方の感想です。
忙しい毎日の中で、なかなかゆとりと深呼吸する時間をとれずにいたので、今日はとてもリラックスした時間を過す事ができました。
また参加させていただきたいです。先生のお人柄もステキでした(Y)
ずっと赤ちゃんと一緒のヨガ、初めてでしたが、おもしろかったです。
私もポーズを取りにくかったり、息子も苦しそうな姿勢になったり、ということがたびたびありながら、その都度お互い心地よくなれるように調整しながら「動く」というのが新鮮だったし、家ではできないコミュニケーションだと思いました。
息子もいろんな動きができて、いい体の運動になったんじゃないかな…?
毎回先生のインストラクション(ポーズ・呼吸など)が分かりやすく自分に合っているな~と感じています(T)