ソフトボールの練習でゴロが捕れない。腰が曲がりません。( ;∀;)
ラジオ体操をしている時、孫に「おじいちゃん曲がってないよ」って言われました。
前屈がとても辛くなって久しい。
歳だからこんなもんかな?と考えていました。
今年に入ってから、家にいる時に膝を伸ばしたままで前屈したり、
軽く膝を曲げながら前屈し、左右に手をつくなど。
思い出した時に行っています。
何となく、前屈が軽く感じています。
さらに、ズボンの脱ぎ着、バランスが良くなった気がしています。
残念ながらお腹はスリムになりません。( ;∀;)
プールで歩いたり、自転車で近所を走ったり、今日は近所のウォーキング。
腰痛を意識せずに歩けています。
前屈運動を続けます。
写真は近所の植栽に毎年咲く水仙。ここだけです、不思議です。
ラジオ体操をしている時、孫に「おじいちゃん曲がってないよ」って言われました。
前屈がとても辛くなって久しい。
歳だからこんなもんかな?と考えていました。
今年に入ってから、家にいる時に膝を伸ばしたままで前屈したり、
軽く膝を曲げながら前屈し、左右に手をつくなど。
思い出した時に行っています。
何となく、前屈が軽く感じています。
さらに、ズボンの脱ぎ着、バランスが良くなった気がしています。
残念ながらお腹はスリムになりません。( ;∀;)
プールで歩いたり、自転車で近所を走ったり、今日は近所のウォーキング。
腰痛を意識せずに歩けています。
前屈運動を続けます。
写真は近所の植栽に毎年咲く水仙。ここだけです、不思議です。