久しぶりのヨガ教室

昨年１１月２５日以来のヨガ教室参加。
初めてお会いする方もおられましたが、ほとんどが顔見知りのメンバー。
いつもの雰囲気でヨガ教室を楽しめました。

１時間半、いろんなポーズをしながら、呼吸や深層筋、体幹を意識して。
ポーズによってはきつく感じるものもありましたが、
久しぶりに刺激する快感もありました。

今回は時間の経つのも早く感じました。
１月１３日、２０日は参加予定ですが、２７日は旅行の為にお休み。
ホットヨガの無料券をいただいていますが、どうしようかな？
ホットヨガには参加経験がありません。