男女共同参画バスツアー

7/16  かも丸・かも美の男女共同参画の会合がありました。
4グループに分かれて、それぞれ企画をします。
私はバスツアーのグループでしたが、早帰りした前回、知らないうちにリーダーになっていました。~_~;
行き先は白川町・東白川村ですが、先ずは下見に行こう！
ってことで25日に女性5人で行って来まーす。

こむら返り

7/15・16  この両日の早朝にいきなり足がつって目が覚めました。
どうなることかと思うほどの痛み！ こむら返りの原因としては
①筋肉の使い過ぎ(疲労)
②脱水から
③冷え、血行が悪い・・・
私の場合、多分②ですね。
この晩から、寝る前にも水を飲むことにしました。
水は常温が良いとのこと。
ところで、福祉会館のこの象、体重80kgまで乗ってもOKですって。