羊が一匹…

いろいろ考えちゃうと寝られなくなる今日この頃。
お布団に入ってから30分くらいは別に気にしてないんですけど
それが１時間とかになっちゃうと焦っちゃいます。
いや別にお勤めしてるわけじゃないし
「寝ないと明日がつらい」とかないんだから
気にしなきゃいいんですけどね～。

なぜ寝られないかって「あれがああで、これがこうで…」と
いろいろ具体的に考えちゃうから。なら考えなきゃいい。
といって精神鍛錬できてないんで無の境地とか無理なわけで
ならばまったく関係ないことを強制的に頭に浮かべればいい。

そこで登場、羊を数えてみよう！



英語でsheepがsleepと韻を踏んでるから効果があるのであって
日本語で「ひつじがいっぴき」なんて数えても無駄！
という意見もあるようですが、ただひたすら意味もなく
単調に数えているとけっこう眠たくなりますよ。
だいたい100匹ぐらい数えると何だか分からなくなって寝られます。
「あれ～わたし今80台を数えたかなぁ？　いや70台だっけ～？」
「しょうがないもう１回80台を…」なんてやってるとね。ふふふ。

ちなみに羊に飽きて猫で数えたら、これはダメでした。
羊はね～じっとしててくれるんですよ～



こんな感じにね。んでも猫はダメですね～。
プーの頭の中で勝手に動き回っちゃって
「あら可愛い」なんてニヤリとしちゃったりして
眠れなくなります。あははははは。

意味もなく単調に数えるという点では
1000から逆に999、998、997…とカウントダウンするって手もあります。
100からだと数え終わっちゃう恐れがあるので、
ま、少なくとも500からとかね。うんうん。