韓国女優のダイエット・スタイル維持の秘訣、第二弾！
今回調べたのは、ドラマ「愛の不時着」で人気のソン・イェジンさん（손예진）と、イ・ハニ（이하늬）さんです。
■ソン・イェジン（이하늬）さんのダイエット法
「愛の不時着」で知られるソン・イェジンさんは、徹底した自己管理でも有名！
“ストレッチマニア”で、一日も欠かさないストレッチが美ボディの秘訣のようです。
ダイエット中にお腹が空いたときは、「食べ物の番組を見ながらなだめる」のだとか。私なら逆にお腹が空いて我慢できなくなりそう…
「たくさん食べてたくさん運動する」といった秘訣も明かしています。
やっぱり、ダイエットの基本は運動ですよね…
ソン・イェジンさんは10年間ピラティスを続けており、TRXの資格も取得したとか。
TRXというのは、天井に金具が付いストラップを活用する全身運動で、バランス感覚を養うことができ、贅肉のないボディラインを作るのに役立つそうです。
「愛の不時着」で共演した、俳優のヒョンビンさんも、この運動でボディケアをしているそうですよ。
■イ・ハニ（이하늬）さんのダイエット法
イ・ハニさんは「ミス・コリア」出身なので、美に対してかなりストイックな印象です。
おやつには、スライスした「마（長芋）」に、エゴマ油・塩胡椒をかけたものを食べていたとか。長芋にはアルギニンやサポニンなど、ダイエットに効果的な成分が含まれているようです。
イ・ハニさんのダイエット法はこの他にも…
「シュレックジュース」
ほうれん草やケール、セロリ、キュウリ、リンゴ、バナナ、トマト、レモン汁をミキサーにかけたもの
「手作りチップス」
みかん、紫サツマイモ、ニンジン、ニンニク、カボチャ、サツマイモ、レンコンなどを薄く切り、電子レンジでチンして作る健康チップス
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飲み物には、パク・シネさんも飲んでいたあずき水や、ゴボウ茶などの温かいものをとるようにしていたとか。
調べると、飲む物、食べる物に本当に気を使っていることがわかります。
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美容・健康のために、常日頃から心がけているんですね…
美は一日にしてならず。
私も…がんばります…
