20160108朝ラン 2016年01月08日 | Run タイム1:10'23"65 (06:16:43-07:29:54) 走行距離 11.541 km 平均ペース 6'05" /km スピード 9.8 km/h 累積上昇高度214 m 累積下降高度219 m 定番+切欠コース