20150122ナイトラン＠睦橋+七曲峠+秋留台公園外周

2月から新しい仕事に就く。今日は10時から職員の顔合わせだった。

睦橋+七曲峠+秋留台公園外周
Start 18:54:46
Finish 20:30:47
Distance 16.01
Gross Time 01:36:01
Speed 10.0 (km/h)
Average Pace 00:06:00 (min/km)
Duration 01:29:46
Speed 10.7 (km/h)
Average Pace 00:05:36 (min/km)
Rest time 00:06:15
Total Ascent 316 (m)
Total Descent 244 (m)

今日の距離　run&walk　16.01km
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2015.01
run&walk　220.33km swim 0m