秋土用です

今月20日から
立冬（11/7）を迎えるまでの18日間が、
秋の土用となります。

五行（木・火・金・水・土）では
季節は土用を含めて五季といい
春（木）夏（火）秋（金）冬（水）土用（土）
としています。
土用とは、四季それぞれの変わり目となる
一定の期間、つまり

　春ー土用ー夏ー土用ー秋ー土用ー冬ー土用ー春

というように、
季節の節目として土用があてられているのです。


もしかしたら土用（五行の土）には
季節を入れ替えるような
大きな力（影響力？）があるのではないでしょうか。

ちなみに土には、
五行の他の要素である
木・火・金・水をみな含んでいます。
土は万物を生み出す力を持っています。

ですから土には中央の意味もあり
支配（コントロール）という概念にも
通じるのかもしれません。

農業や土木作業、建設業などといった
何かしら土に縁のある業界では
土用の間は土を掘り起こすような作業を控えたり
地鎮祭なども控えると聞いています。

土用の時期を丁寧に過ごそうと
こころがけることも
養生的には意味のあることなのかもしれません。


秋の土用の期間は
二十四節気の寒露の終盤から霜降にあたります。
秋がいよいよ深まり、やがて立冬を迎えるわけですね。
いよいよ冬が始まります。


四季五補の考えでは、秋の場合は
平らに補うことがよいとされています。
つまり飲食であれば
味、性、その作用が平らかであるものを、
生活全般であれば
なるべく感情に左右されず穏やかに過ごす
というようなことになるかと思われます。


この時期は咳がでやすいときでもあります。
秋は乾燥の季節でもあるので
肺を潤すような食材を選んでみるのも
食養生としておすすめです。

また、収穫の季節でもある秋には
自然の恵みが豊富に出回る時期です。
気を高める旬の食材で元気をつけることも
忘れずに。

果物では梨やリンゴがおすすめです。
梨は、涼性、味は甘で小酸、肺・胃に作用します。
唾液の分泌を促し、燥を潤し、熱を下げ、
痰をなくす効能があります。
リンゴは、涼性で、味は甘になります。
唾液の分泌を促し、肺を潤し、消化を促し、
渇きをいやす効能があります。

コーヒーや激辛な料理などの刺激物は
乾燥を促進させますので
とりすぎないようにしましょう。