ついに練習会も休止に

公共施設が軒並み休館となり
太極拳導引の練習会も休止することになりました。
まあこうなることは昨今の状況から見ても
予想はしていましたが、なんとも残念なことです。

とにかく今月末までは練習会は休みなので
自主練ですね。
このまま来月も休会となるようでしたら
ちょっと困るなぁ。


通常の暮らしがしにくい情勢にあることで
有形無形のストレスがかかっています。
いやな疲れ方をしています。
そうやって消耗していくことで
心身が弱ってきているのがわかります。
感染拡大防止に協力するのはいいけれど
体調は振るわず体力も落ちるとなれば
免疫力や自己治癒力は
むしろ低下してるのではないかと思ってみたり。
訳わからんことになってきます。

そんなときはとりあえず基本に戻ってみる。

私の場合だと
10〜11時には布団に入る
寝る1時間前には歯磨き・入浴などは済んでいる
夕食は軽めにして胃腸に残業させない

こういう状態を続けていると、
なんとなく調子がととのってきます。
つまりは、ほぼ朝まで眠れて（トイレ覚醒しない）
出るものも出て
程よい空腹感もあって朝食も美味しい
となる傾向にあります。

シニア世代に片足突っ込もうかという身ですから
それ相応に感染リスクへの注意も払っています。
その上でそろそろいつも通りの暮らしに戻りたいなぁと
呟きたくなっているこの頃です。