タイムカプセル

先日、部屋の整理をしていたら小さなノートが出てきました。
これはたぶん心に響いたことばを
メモしていたシリーズのものだと思います。
私は基本的に本に線をひいたり
書き込んだりするのが好きではないので、
付箋をつけておいては後でノートに書き写していたんです。
そのノートの一部を見つけたわけです。
内容を見てみると、
どうやら過呼吸の発作で苦しんでいた頃みたいですね。
しばしタイムスリップしたような気分を味わいました。


たとえばこんなようなことが書き記されていました。
☆和敬清寂　
　自分自身をしっかり持ち、身の回りを清潔にし、相手を大切にし、
　調和を忘れずに相手と意見や心の中を交換することこそ
　最高のもてなしであり、人づきあいである

☆巧みなことばより、思いやりにあふれた表情を
　自然の表情を見せられるようにするためには
　心と体が健康である必要がある

☆マナーとは自分を出そうとする積極性と周りとの調和を考える
　一歩下がった控えめな態度を使い分けること
　押すだけでもダメ、引くだけでもダメ、強弱をつける
　柔軟な姿勢をもとう
　さまざまな人間関係の中で
　自分の心をコントロールすることを覚えよう

☆生きることの基本は呼吸にある
　吸うとは生きるためのエネルギーを頂戴すること
　　→獲ること、貪ること
　吐くとは与えるという行為を意味する
　　→やさしいことば、笑顔、思いやり

☆反省とは、正しい間違い、○か×かを決めることではなく、
　気持ちを整理すること
　大事なことは少しでも早く
　穏やかな自分の気持ちを取り戻すこと

　自分を責めたり、他人との比較や優劣、
　勝ち負けを決めることではない
　自分の気持ちをみじめにする場ではなく、
　ただ自分の心の中を冷静に見つめ直すだけのこと
　その日の悩みはその日のうちに心の中で整理する。
　上手に反省しよう

☆自分を変えるのは自分の判断であり、
　勇気であり、自分の実行力でしかない

☆心を柔らかくしなやかに生きよう
　その場でできることを自分の能力に応じて精一杯やってみよう
　気取らず淡々と生き
　チャンスがあれば気楽に挑戦してみよう
　そうした無理のない生き方、自然な生き方こそが
　柔軟に生きるということ


当時の自分なりの切実な思いが甦ってきます。
行間や文字の流れなどを見ていても、
ちょっと窮屈で余裕がないような印象ですね。
これじゃ発作も起きるわけですよ。
でも、最後の一節などをみると、
いま自分が学んでいる
太極導引で目指していることにも通じるみたいです。
単なる偶然かもしれませんが、
改めて感じ入ることもなくはないひとときでした。