必要な調理器具や調味料(量)は、料理の腕前と好み(目的)で決まります。

「日本人の食事摂取基準」:男性の1日の食塩摂取量の目標値が8g未満,女性が7g未満という目標値があげられています。

お昼に:お弁当、種々

2021年05月30日 | 単身料理教室

卵を入れてこのままれ冷凍庫へ。朝レンジで。

キャベツと焼き魚。私のお弁当って、こんなものです。朝に野菜を。

まずくても食べる!鉄則です、でも、おいしい。納豆のタレが定番です。